一、隔物灸，讓彭祖壽高百歲

朋友們都知道隔物灸，就是在穴位面板表面放置中藥材艾灸，以起到安全防護、增強藥力等多重作用。

相傳，隔物灸是彭祖發明——他將中藥材研末，置於肚臍，四周以麵粉團圍住，以防洩氣，將穿有小孔的槐樹皮或生薑片置於其上，再將棗核大小的艾柱9-12壯置於槐樹皮或生薑片上，點燃施灸。

由於這種方法作為保健灸法，必須常年堅持，所以又稱為“煉臍”或“蒸臍”。

發明“煉臍”的彭祖和進一步發展“蒸臍”的孫思邈，均壽超百歲。史料記載，孫思邈的《千金翼方》就是在其百歲以後才完稿的，那時他仍思路敏捷，老而不衰，隔物灸的效果由此可見一斑。

二、驅寒溫陽，隔姜灸更高效！

隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸等都是隔物灸，但它們的適用情況不同。

在驅寒溫陽方面，隔姜灸往往比單純的溫和灸要更有效。因為隔姜灸起作用的不僅有艾葉的藥效、燃燒的熱量，還有額外的生薑藥效，它的存在將起到畫龍點睛的作用——生薑讓艾灸的藥效更加全面而不再單一，讓艾的溫陽驅寒特性更高一籌。

灸界還有一個說法：化膿灸跟隔姜灸比，可“以一當十”；隔姜灸跟懸灸比，可“以一當十”。隔姜灸的效果厲害吧！

三、隔姜灸，彌補3個壞習慣帶來的傷害

1、吃冷飲，導致脾胃變寒

吃冷飲直接傷害脾胃陽氣，脾胃虛了，一來，代謝變慢，人體代謝垃圾的能力減弱；二來，無法把食物中的精微物質提供給其他器官。久之，就會“體虛生內寒”，引起寒症，加速損耗陽氣。

2、吹空調，導致寒溼入侵

空調吹出來的虛賊邪風不但損耗人體陽氣，還會閉合毛孔，影響排汗，溼氣滯留體內，就會“溼阻陽氣”。

3、總熬夜，導致陰陽不交

很多人經常半夜還不睡。而子時是陰陽交接的時間，只有在睡眠狀態才能順利交接，此時不睡等於把陽氣之苗一棒子打死了。長此以往，陽氣的“支出”大於“收入”，人體就會處於“透支運轉”的狀態。

所以，藉助隔姜灸昇陽祛寒，可以大大彌補上述壞習慣帶來的傷害。

四、隔姜灸：以督灸和臍灸效果最好

1、督灸

寒溼入侵，極易造成督脈瘀阻，而督脈一旦瘀阻，就會壓制全身陽氣，因此昇陽必須打通督脈。

督灸又稱“長蛇灸”，這是灸透督脈的最佳方法：

一則，督脈為“陽脈之海”，灸之，可以激發人體陽氣積聚，並將艾火的熱力透過經絡系統逐層傳遞至全身，慢慢滲透——整個過程好比“文火燉肉”。

二則，督脈位置特殊——脊柱脂肪少，方便艾灸的藥性和熱力盡可能深地透達經絡。

方法如下：

1、生薑2斤，用榨汁機榨出薑汁，將姜泥薑汁留作備用。

2、將肉桂、丁香、花椒等溫經散寒的中藥打粉，製成脊療粉。

3、將薑汁均勻塗抹於脊柱，撒上脊療粉，再鋪上姜泥（1-2釐米厚，4-5釐米寬）。

4、將艾柱放在姜泥上，用打火機點燃。

5、根據受灸者的承受能力，酌情增減艾柱。

6、待脊柱乃至整個背部溫熱後即可。

7、艾灰和姜泥停留一段時間後再去除。

督灸後，脊柱面板溫暖潮紅，整個背部都暖烘烘的，甚至腹部乃至全身都有熱感，對腰脊痠軟、痛經閉經、頭昏頭重等都有效果。

2、臍灸

肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，面板直接與筋膜、腹膜相連，寒邪極易由此侵入人體。

為什麼要做臍灸呢？

一是，“臍通百脈”，是人體的“治病點”，以它為中心施藥，可以讓藥性循行全身，達到“一穴治百病”的治療效果。

二是，在人體所有穴位中，神闕的藥物吸收效果最好。因為肚臍面板薄、敏感度高，所以臍灸吸收快、利用度高。

方法如下：

1、將生薑切片，厚度在1。5-2個一元人民幣的厚度，大小覆蓋穴區即可。厚薄以自己對燙的承受能力為準，熟能生巧，先厚再薄。

2、用牙籤（針）在生薑片上刺5個小眼，能讓艾灸的熱力及藥力滲透下來。

3、取艾絨（艾柱），做成下面大上面尖，呈寶塔形。可先小再大，小柱燃燒時間短。

4、將生薑片放在穴位上，點燃艾柱開始施灸。初期每個穴位灸3-5壯，熟練後，慢慢增加。

注意事項：

1、艾炷大小宜在薑片直徑以內，太大易引起面板灼傷，灸前可在穴區塗上艾草精油，一可緩解面板灼傷；二可增強艾灸效果。

2、灸後一定要封穴；就是在施灸部位，用乾毛巾揉一揉，用手拍拍，也就是把毛孔關閉。

3、血糖高的朋友，不建議隔姜灸。因為糖尿病人對面板的敏感度低，易燙傷。

4、灸前灸後可喝有點燙嘴的溫開水，遠離寒涼食物（如綠茶），它們會削弱艾灸的火力。

5、晚上十點後不宜隔姜灸，因為晚上要養陰。

對於女人來說，呵護好肚臍，就能讓腹部溫暖如“小太陽”，就能經脈暢通、氣血充盈，讓你面若桃花。

五、哪些人群最需要隔姜灸呢？

1、易過敏人群

比如，過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等患者，大多陽氣不足，經常採用隔姜灸調理，效果很好。

2、虛寒嚴重的人群