茶只要是中國人都會非常的熟悉，在中國的茶文化源遠流長，擁有極高的地位，是中國文化的一種典型象徵。在當今的社會上，養生在每個家庭中都開始流傳，想要養生可以使用喝茶的方式養生，選擇在水中加入些茶葉或者是中草藥都有養生的效果。

喝茶確實是件好事，而且每天喝也對身體有好處。現在生活水平的提高，人們的身體經常會面對很多的疾病，比如三高，心血管疾病等，很多的人想到喝茶有養生的效果，那麼喝茶能夠降血糖和血壓嗎？

答案是可以的。科學家們曾經做過一項實驗，在生活中隨意的挑選2000人次，這些人身高，體重，性別等都不同，唯一相同的是都有高血壓和高血糖。他們將這些人群分為兩類，一類人每天都喝茶，另一類人不喝茶，正常的生活。經過兩年的調查研究之後，發現那些每天都喝茶的人血糖和血壓都慢慢的下降了不少，而那些不喝茶的人多多少少都存在出現高血糖和高血壓的情況。透過這一實驗發現，喝茶確實能夠降血糖和降血壓。

喝茶之所以能夠降血糖主要的原因就是茶葉中含有茶多酚，這種物質被人體攝入之後，會提高身體對胰島素的敏感性，降低身體中的血糖值。而喝茶能夠降血壓是因為茶葉中的茶氨酸成分，這種物質對血壓有抑制性，能夠控制血壓升高。

透過實驗發現喝茶確實可以降血糖降血壓，但是在喝茶的時候也有幾點要注意

1. 喝茶有降血壓降血糖的效果，但每天也要吃藥

茶葉雖然真的能夠降血糖和降血壓，但是也不能夠停藥。茶葉也只是一種保健品，它本身沒有任何的藥用價值，而且很多的高血糖，高血壓患者都需要服藥治療，如果在喝茶的期間停藥，降低藥量，或許都會影響到身體健康。具體該如何吃藥，最好能夠在醫生的建議下進行調整。

2. 胃部存在一些疾病的人群不建議喝茶

茶葉雖好但並不是所有的人都能夠飲用，在喝茶的時候也有幾點注意事項，比如患有胃潰瘍的人群不建議喝茶，茶葉中的某些物質成分容易刺激到我們的胃黏膜，加重病情發展。如果你是胃潰瘍人群，建議你在平時的生活中都不要喝茶。

3. 茶水不能配藥

在吃藥的時候一般都是建議使用白開水，讓身體充分的吸收藥物。茶水雖有降壓降糖效果，但是並不能夠和藥物一起食用，它和藥物在一起容易產生化學反應，藥效會受到影響。

喝茶確實能夠降血糖，降血壓，不過在喝的時候也應該注意某些事情，避免影響到身體健康。而且有些人並不適合喝茶，這時候應當正確的避開。身體健康的人群在喝茶的時候也需要注意量，不可過量的飲用，也最好不要在睡前喝茶，濃茶也需要少喝。