俗話說：“十人九胃”，源於絕大數人都不同程度地患有胃病。胃主受納，為後天之本，能夠將攝入的米穀、時蔬吸收消化，向人體輸送營養物質，是身體代謝迴圈運轉的重要保障。
胃不好臉先知！如果臉上有這6種變化，多半是胃已受損，要小心了！
胃為後天之本，主受納！
中醫認為“胃為後天之本”，“有胃氣則生，無胃氣則死”。
胃屬六腑，又稱胃脘，胃是人體生命活動的源動力，脾胃之氣被稱為“中氣”，更是人體最重要的氣之一，中氣上可接心肺，下可入肝腎，實乃人體最根本的生命物質。有受納和腐熟水谷的功能。
1、受納水谷
胃主受納是指胃接受和容納水谷的功能。
胃是接受、容納飲食物之腑，若胃有病變，就會影響胃的受納功能，而出現納呆、厭食、胃脘脹悶等症狀。
胃主受納功能的強弱，取決於胃氣的盛衰，反映於能食與不能食。能食則胃的受納功能強；不能食，則胃的受納功能弱。
2、腐熟水谷
腐熟，是說人所吃進的食物經過胃的初步消化，形成食糜的過程。
胃接受由口進入之水谷後，依靠胃的腐熟作用，將水谷變成食糜，經過初步消化，其精微物質由脾之運化而營養周身；
胃主受納和腐熟水谷的功能，必須和脾的運化功能相配合，才能順利完成。脾胃密切合作，才能使水谷化為精微，以化生氣血津液，供養全身，故脾胃合稱為後天之本，氣血生化之源。
飲食營養和脾胃的消化功能，對人體生命和健康至關重要。所以說：“人以水谷為本，故人絕水谷則死。”（《素問·平人氣象論》）
存得一分胃氣，保得一分生命
“胃氣”是中醫的專有名詞。
而所謂“胃氣”，其中一個含義即指胃的受納功能，胃氣盛衰決定了胃主受納功能的強弱。
《素問•玉機真髒論》：五臟者，皆稟氣於胃，胃者五臟之本也。五臟之氣，都依靠胃腑的精氣來營養，所以胃是五臟之本。
明末醫家孫文胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣。”
人體精氣，來源於飲食，而飲食入胃，經過消化，再經脾吸收其精微之氣，然後向上傳注到肺，從而五臟六腑，都能得到精微之氣的供養。
所以脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟；脾胃受損，則氣血虧乏，影響五臟。
胃氣充足，則人胃口好、能吸收，身體健康程度高；如果胃氣受損，五穀不能消化，抵抗力和免疫力下降，就可能出現各種疾病。
一般來說，大家也都有這個常識，再重的病，只要還能吃飯，就是胃氣未竭，預後就好，只要積極治療，就有向愈的可能。如果胃氣衰敗，飲食不入，預後就非常不好了。
所以，中醫常說：“存得一分胃氣，保得一分生機。”
胃不好臉先知！
臉上這6種變化要引起重視！
有句順口溜叫「脾胃好不好，臉上見分曉！」
顧名思義就是脾胃的狀況可以影響面板的外在表現。如果把人體比作一棵大樹，「脾胃」就相當於樹根，「皮」就相當於樹葉，根深才能葉茂。所以，脾胃不好的人，從面板上就能看出來。
1、氣色黯淡、臉色發黃
面板問題雖見於外在皮毛、肌膚，但與體內臟腑氣血陰陽有密切關係，其中作為後天之本的脾胃尤為重要。
如果脾胃的氣和津液不足，就不能給身體提供足夠的營養，以致於整個人看起來有點“萎黃”，這正是脾虛的表現。
所以如果長期發現自己臉色蠟黃、氣色不好的話，就要注意看看是不是胃部的原因了。
2、眼睛有黑眼圈
胃經的起始點正好是眼袋，所以胃不好的人，眼睛常會出現紅腫、眼袋大的表現。
脾胃不好的人，夜間還容易失眠，如果胃部一直沒得到良好的調理，黑眼圈就會不斷加重。
3、鼻翼長痘，鼻頭紅、黃、黑
脾胃的經脈和人的鼻子相連，鼻翼兩邊長痘，多是胃熱的表現，鼻翼發紅的人，多有胃熱，鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。
鼻子發黃，則反映脾胃的陽氣不足，可能是吃太多涼性食物造成的。
當鼻頭髮黑，這可能是預示脾胃或者其它臟腑病情已經到了嚴重的地步，最好去醫院檢查。
4、嘴唇沒有血色
《黃帝內經》中提到：口唇者，脾之官也。說的就是透過嘴唇可以看出脾胃的問題。
通常，脾胃好的人，嘴唇都較為紅潤、乾溼適度。
反之，嘴唇乾燥，經常脫皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。
5、舌苔發黃變厚
一般如果我們胃部出現了問題，那麼舌苔上面就會有一層很厚的物質，這種物質正常的顏色是白色，如果是白色那就說明胃部還是比較健康的。
胃不好的人，通常舌苔上會出現淡黃色的分泌物，同時舌苔變得黏厚，較難颳去，嚴重者甚至還會發出酸臭味。
6、睡覺愛流口水
中醫有言：“脾主涎”，所以說，脾之水、脾之氣就是透過這個“涎”表現出來。
一個人脾氣充足了，涎液才能正常工作，幫助我們吞嚥和消化食物。
如果脾氣虛弱，“口水”就不會老老實實待在口腔裡，睡覺時就會溢位來。
擅長養胃的穴位，沒事灸一灸！
俗話說“胃病靠養不靠治”，對付胃病，西醫西藥可解癬疥之疾，但難以根除。最好的辦法還是要養，強壯胃本身的功能，才能一勞永逸。
艾灸用來“養”胃是極好的，因為艾灸的特長就在於溫通調補虛寒之症，十分適合用來養胃。
以下穴位，沒事灸一灸，有利於增強胃功能，給胃養生：
1、脾俞、胃俞
健脾和胃，利溼升清
2、中脘、神闕、天樞
促進腸道良性蠕動、增強胃動力！
3、足三里
刺激足三里可調治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛；
艾灸足三里，勝吃老母雞。可起到調節機體免疫力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡！
4、公孫
艾灸此穴能起到健脾強胃、增強身體素質的作用！
5、太白：健脾利胃！
胃不好，就推“長壽筋”
民間著名經絡專家王文全老先生的調治胃病經驗：胃不好的人只要“推開一條筋”，一推就好。
這條筋在哪裡呢？在推筋導絡的學說中，將足陽明經筋在小腿循行的區域稱做“長壽筋”。小腿前面的骨頭就是我們俗稱的“迎面骨“，在迎面骨的外側是脛骨前肌，這條肌肉與長壽筋大部分重合。
在胃有病時，筋肉會發生“離股”，就是迎面骨與肌肉之間有了一條縫，寬幾毫米至一釐米，長從幾釐米到數寸，輕則短、窄，重則寬、長。
此時我們將筋肉推回原位，胃病可以應手而愈。以下是推長壽筋治療胃病的方法，平時我們也可以自己摸一摸，按一按，如果發現有筋變硬的情況，就可以自己推一推，推到不痛不酸，放鬆後筋肉柔軟就可以了。
推長壽筋法：
1、以掌根著力，接觸面板的面積儘量大。
2、推筋時力量向下，同時偏向裡，就是向骨頭方向推。
3、速度不應過快，以3~4秒鐘從上至下推一遍為度。
4、每天推三到五次。
按推筋方法的講究，從小腿到腳趾都可以推筋，是一種古老而不為人知的方法。
若能把筋都推順，經脈自然都是通暢的，不但可以活到天年，而且應該是健康的天年，可謂“常推長壽筋，健康享天年”。
愛笑的你，脾胃都不會太差
不良的情緒會影響到肝的調節功能，而“肝氣犯胃”、“肝氣乘脾”說的就是肝氣會影響到脾胃。
當你生氣、焦慮時，胃會和臉一樣由於充血而發紅；當你悲傷、沮喪時，胃會變得蒼白，減少胃液的分泌。
所以，平時多笑一笑，是給脾胃最好的禮物，更是“十年少”的法寶哦！
俗話說：“胃好人長壽”，胃這個器官對我們來說承擔著非常重要的作用，食物的消化與運輸都依靠胃臟，胃這個器官十分的“嬌嫩”，一旦我們的胃部受到損傷，我們的五臟六腑將會受到一定的營養，胃不好的人要抓緊養胃。
養胃除了文中的方法，胃不好的人，飲食還需遵循四捨五入原則——
四舍：油炸食物、醃製食物、生冷食物、豆類食物。
五入：牛奶、粥類、湯類、麵條、紅薯。
可以分享給你的家人朋友，一起學習養脾健胃小知識~