親人入獄，不少家屬不免心中掛念，內心十分憂慮。

曾有位家屬，因為丈夫入獄，本來自己身體不好，又過分擔心丈夫，日夜焦慮，結果冠心病復發住進了醫院。

在與家屬的溝通中，我們發現不少家屬內心都有一道過去的“坎”。其實，我們需要有一個正確的心態，才能邁過心坎。

一、接受親人的不完美

不要因為親人的過錯沉浸在內疚自責裡，金無足赤人無完人，接受親人的不完美，親人是一個普通人，也會犯錯、走彎路。

當然，出於血緣或者親情，我們難免會不願意接受家人犯罪的事實。會有“不公平”，“人生運氣不佳”的想法，然而這種想法只會徒添煩惱，擾亂人的心情。

二、認識到自己的能力極限

親人入獄後，很多家屬滿腦就一個想法“不惜一切代價，必須把人撈出來”，到處託人找關係，希望能幫上忙。

可是，我們忽略了自身的能力有限這個客觀情況，作為刑事案件，很難依靠關係幫上什麼忙。

三、溝通是情緒的出口

很多家屬會把難過、焦慮的情緒藏在心裡，日子積累，變成一塊心病。其實這種情緒只有宣發出來，才能讓心理更健康。

如果這些難過的情緒，找不到人傾訴，可以用壹封家信小程式寫下來，把對監獄裡親人的思念和寄託都寫下來，寄給他。這樣自己的壓抑情緒也能得到緩解。

四、出獄後也能取得好成就

部分家屬會特別擔心，是不是坐過牢一輩子都毀了，出來後什麼都幹不了？

服刑經歷確實會給當事人帶來一些不便，但絕對不會把活路完全堵死了。社會上正常的崗位還是能夠去做的，很多監獄也在和企業合作，確保服刑人員刑期一到就能上崗工作。

車到山前必有路，雖然一些崗位沒機會了，但還有更多的工作可以去選擇。

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