紅糖一直都是以補血養生的形象出現在我們的視野中，這種完全是由甘蔗製成、不新增任何化學原料的天然好物一直廣受女生的喜愛。說到紅糖水應該女性們都不會陌生，由於女性們的生活習慣不規律，還有體質的原因，從而會容易導致女性出現痛經的現象，而有很多女生都會選擇喝點紅糖水來緩解痛經，這真的有用嗎？

女生來姨媽“肚子疼”，喝紅糖水真的管用？網友：漲知識了！

中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖水可以溫暖身體、增加熱量、加快血液迴圈的主要作用，對行經不暢引起的痛有一些緩解作用，不過，經期喝紅糖水治痛經的方法並不適用所有人。

紅糖熱性，容易上火，對於體質虛弱，寒溼血虛以及氣滯血於的女性來說，紅糖水可以提高熱性，減輕寒氣所致的痛經。可是，火性體質的女性，內熱重，虛火，再個紅糖水的話就是火上澆油了，身體會受不了，導致出血過多。

所以科學的喝紅糖水的方法，是在經期前後來比較的合適。在經期前，姨媽快要到訪的時候，可以提前一週喝紅糖水，這是能夠避免在近經期出現腹痛或者是月經排血不暢的症狀。其次，就是在姨媽乾淨了以後，能夠補充我們身體缺乏的血。特別是對於一些容易貧血，身體虛弱的女生來說就很有必要。

紅糖含有95%左右的蔗糖，如果長期在晚上睡覺前喝，身體裡面的糖分可能會漸漸積累，不僅容易引發肥胖，而且還會誘發糖尿病，危害健康。因此，喝紅糖水的最佳時間應該在中午飯前，也就是上午的10點到12點之間。