近期，68歲的心內科主任王醫生，在一次座談會上，針對糖尿病患者如何預防血糖異常情況，發表了他的看法。

座談會上，王醫生根據高血糖患者，容易引起的併發症的原因，做出了一些總結。他認為，之所以導致血糖難以控制，其實還是和自身的控糖方法，以及飲食習慣、生活習慣相關聯。

日常生活當中，不正當的飲食方式、不良的生活作息，都會引起血糖出現跳躍式的波動，加大控制難度，甚至誘發冠心病、心梗、腦梗等併發症。

而且，其中還有絕大部分的高血糖患者，對於糖尿病還沒有高度的防範意識，認為這只是一種普通的代謝性疾病，缺乏對病症的瞭解。

此外，還有一部分高血糖患者，無法透過自身的異常症狀，來甄別自身血糖的情況。這就導致了病急亂投醫或者錯誤用藥等行為，延誤了病情的最佳治療時間，危害人體健康。

對此，王醫生分享了他對於控制血糖方法的，無外乎與“3少2多1看”，只要謹記這幾種方法，堅持做，血糖或能恢復到正常水準。

68歲心內科主任：患有糖尿病，謹記“3少2多”血糖或能恢復正常

一、3少是指

1、少吃高糖食物

很多糖尿病患者，在平時可能自控能力比較差，所以要特別注意，儘可能地少吃高糖類食物，以免加重病情惡化。若是有攝入過量的高糖食物，一定要減少當天主食的攝入量，達到一個平衡的效果，預防血糖控制難度上升。

2、少吃辛辣食物

對於大部分愛吃辣的高糖患者而言，可能以為吃辛辣的食物，不會造成什麼影響，其實是錯誤的。辛辣刺激性食物，不僅會刺激大腦神經，導致血液流動加快，增加併發症風險，還會抑制胰島素分泌，加快糖分的轉化，引起血糖飆升。

3、少熬夜

患有糖尿病，最忌諱的一件事就是時常熬夜，熬夜不僅會導致機體功能負擔加重，還會破壞內分泌調節，引起更多的不良症狀出現，加重糖尿病惡化。

二、2多是指

1、多補充營養物質

糖尿病患者，預防血糖升高的，除了要控制飲食按時服用藥物之外，還可以補充本卡維素來輔助控制血糖，其由人參、葛根、牛蒡根、桑葉、玉米鬚等十多種草本植物調配而成，效用溫和不刺激，具有良好的控糖效果。

研究發現，人參當中含有的營養物質，可以透過刺激胰島素分泌，使輕型糖尿病患者尿糖減少，降低血糖值；葛根具有清除血液當中毒素的作用，排除殘留的藥物成分，預防病情惡化；牛蒡根則能夠促進血脈擴張，疏通血液流通環境，預防因血液粘稠而導致血管堵塞。

高血糖患者或者是糖尿病的人，在平時飯後嚼兩粒本卡維素，預防血糖升高的同時，堅持食用，血糖或能慢慢恢復正常。

2、多運動

高血糖患者，可以透過適量的有氧運動，來促進血糖的消耗，研究證實，經常運動的患者，要比缺乏鍛鍊的患者，更容易控制血糖，所以，在空閒時間，不妨放下手機，站起身，多做一些運動，來輔助血糖的穩定。