脾胃是指脾經和胃經。中醫認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，同為“氣血生化之源”，共同承擔著化生氣血的重任，是後天之本。

人從出生之後成長需要大量的能量，而這些能量都是要透過飲食而來，但是

飲食必須要由脾胃共同工作才能轉化為氣血能量。

△  圖片來源：攝圖網

要預防脾胃疾病，以下四種飯後最傷脾胃的事，請重視起來。

1、飯後一根菸

經常吸菸的人，有這麼一句名言：“飯後一根菸，賽過活神仙”。

許多有煙癮的人在吃完飯後，必須立馬點上一根菸，抽上幾口，才能緩過勁兒。雖然，飯後抽菸的確讓菸民爽到了，但是其產生的危害比平時要大十倍。

當我們吃完飯後，為了消化食物，腸胃蠕動會增加，血液迴圈也會加快。

而這時候抽菸，會使得菸草內的有害物質更容易進入血液，且被大量吸收，從而對大腦、心臟、肝等器官造成一定的損傷。

△  圖片來源：攝圖網

2、飯後睡覺

“吃飽喝足就犯困了”，相信很多人都有過這樣的經歷，但是飯後就睡覺真的是一件非常傷身體的事情。

首先，

飯後腦部供血不足，如果立即上床，很容易發生腦中風，

再者，飯後胃內充滿了食物，消化系統正處於高速運轉狀態，此時睡覺會影響對食物的消化吸收。

△  圖片來源：攝圖網

3、飯後馬上洗澡

飯後胃內容積比較大，有大量的血液聚集到胃部，這時，全身的血管、肌肉和面板都處在一種擴張狀態，

如果飯後就洗澡，會造成消化功能障礙。

特別是在吃飯時喝酒的人，如果這時洗澡，會導致血壓下降，有的會出現頭暈眼花，四肢感覺無力，甚至會引起心臟病等突發性疾病。

△  圖片來源：攝圖網

4、飯後立刻運動

如果剛吃完飯就立馬去散步，甚至跑步，腸胃就會來不及消化食物殘渣，同時消化功能也會受到影響。

△  圖片來源：攝圖網

尤其是本身就有腸胃疾病的患者以及冠心病患者，

吃完飯就立馬運動，這樣會造成病情加重，甚至出現頭暈乏力、四肢麻木的症狀。