人體主要有14條經脈組成。每條經脈上又有很多臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊部位——

穴位

。

人體共有361個穴位和48個經外奇穴，總計409個穴位。任督二脈上的52個穴位都是單穴，其它12條正經上的穴位都是雙穴。

在人體14條經脈上會出現很多的瘀堵點，但是主要有46個易堵塞穴位；只要我們透過簡單的按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通這些瘀堵點，身體就會健康無憂！

肺 經

孔最穴、魚際穴

孔最穴是手太陰肺經的郄穴，主治咳血和“熱病汗不出”，比如感冒後家裡沒有生薑生蔥，做不了“蔥白生薑紅糖水”，那麼按揉孔最穴，也可以起到效果；跟“孔”相關部位的問題，它也管，咽喉腫痛、鼻孔幹癢、痔瘡

如果你不想按揉穴位，那就拍打肘窩吧，“心肺邪聚肘窩”！冬天衣服厚，可以用手掌砍或者拳頭輕敲。

大 腸 經

合谷穴、手三里、曲池穴、手五里

大腸火重，這裡會出現瘀堵，也會有牙痛（主下牙痛）、便秘、痔瘡、甚至耳鳴、還可能有面板過敏；因此，如果你出現了上述症狀，就可以大腸經的這一段按揉，如果有疼痛點，就要疏通它！

胃 經

髀關穴、梁丘穴、豐隆穴

看電視時就可以敲打髀關穴，可以起到

健脾除溼強腰腿

的作用。

梁丘穴是胃經的郄穴，“

急病找郄穴

！”如果有急性膝關節扭傷，急性因胃炎、腸炎引起的肚子痛，因急性乳腺炎引起的乳房痛，都可以敲打、艾灸梁丘穴。

“痰”多的時候，當然找豐隆穴解決。

脾 經

地機穴、三陰交、太白穴、公孫穴

小腿內側脛骨漏谷穴——-

地機穴

，這一段容易瘀堵，這一段對人體很關鍵，

如果身體有糖尿病、胰腺炎，在這一段都可以找到疼痛點

；那麼平時你多關注這裡也會起到預防糖尿病和胰腺炎的作用。

三陰交、太白穴、公孫穴都可以健脾胃；其中三陰交是滋陰的大穴，如果你

陰虛火旺，艾灸三陰交就是最佳選擇！

公孫穴是人體第一溫陽大穴，公孫穴 + 內關穴，主治胃、心、胸的問題，艾灸這2個穴位，對老年人因心陽不足引起的心率過緩、心臟供血不足效果很好。

心 經

神門、陰郄、通裡、靈道、少海穴、極泉穴

心經不通的常見症狀：心煩、心驚、心悸、心悶、心痛；短氣、上氣有壓力感、憂鬱易怒；口腔潰瘍、口乾、口臭。

調節心理，思慮，安定神志，睡眠，感情糾葛。

手腕部位這4個容易瘀堵的地方，平時多按揉。

肝 經

陰包穴、太沖穴、期門穴

《內經》曰：『肝者，將軍之官，謀慮出焉。』

肝經是把肝血運送給肝，滋養它，讓它進行新陳代謝和自我修復。這3個穴位是肝經上相對容易瘀堵的穴位，平時多按揉敲打。

隨著年歲增加，心臟功能減弱，或者肝火增大，腋窩就會痛，特別是愛生氣的女性，這裡會有一個大包，就是我們說的副乳，因此，愛生氣的女性多敲打這裡，疏肝理氣很好；

腋窩也是我們說的“八虛”之一，“肝邪聚腋窩”！

小腸經

天宗穴、後溪穴、肩貞穴

這3個穴位很容易瘀堵，瘀堵後直接的反應就是肩頸痛、手臂後側痛、甚至乳腺疼痛。

天宗穴這個部位，是乳放在後背的反射區，按揉天宗穴對乳腺痛效果很好。

雙手握拳對敲後溪穴。

後溪穴是肩頸腰痛的艾友的福穴，治療耳聾耳鳴也有不錯；不管任何出汗症都可以找它，艾灸“後溪穴 + 陰郄穴”對各種汗症有效。