相信很多朋友家裡時不時就瀰漫出一種難以言說的氣味——腳臭味。只要是家裡有患腳氣的，這種味還能瀰漫好幾個月。

患腳氣的朋友也很無辜啊，我又不是故意汙染空氣的，你看我還得忍受腳丫脫皮起水泡還奇癢的痛苦，雖然又是泡腳又是抹藥膏的，可它就是不好啊。

嘿嘿，讓你平時不注意飲食吧，還老懷疑腳氣是被誰給傳染的，今天我們要說的是，這個病其實是自己吃出來的。

腳氣不是病，是溼重的症狀

有些朋友反映生完孩子就患了腳氣，納悶了好久。其實是因為生完孩子後脾虛了，水溼代謝功能變差，就有了溼氣下注到腳變成腳氣了。

而無生孩子功能的男同胞們為啥更愛得腳氣呢？

中醫認為本病其實是飲食不節，脾胃溼熱導致，溼循經上行於手則發於癬，下注於足則發足癬。再加上男性喜愛酒食更易傷脾胃，穿涼鞋少，發汗多，所以患腳氣也不奇怪看。

腳氣才不是簡單地感染了啥真菌，而是溼氣在面板上的一種表現。

不論溼寒、溼熱的腳氣，都是身體在主動排溼的一個表現。身體是非常智慧的，當它感覺到身體溼氣過重時，它會自行選擇出口排出溼氣。

如果腳氣在犯之時，沒有從調整身體體質出發，而是強行用外用激素來治療，那麼就相當於堵住了身體排溼的出口，這時身體就只能選擇其他地方排溼，比如陰道、陰囊或者是溼疹。

千萬不要埋怨是別人給你傳染的腳氣。因為你的身體環境已經很適宜腳氣的形成了，如果面板有創口，當然也很容易被感染。

腳氣運用灸法治療可燥溼、通絡，驅邪外出，是治標又治本的方法。

你的腳氣是哪一種

中醫裡把腳氣大致分為三種類型：溼熱腳氣（佔多數）、寒溼腳氣、瘀血寒毒。

1、 溼熱腳氣證：腳趾間或足底部潮溼糜爛，瘙癢，或浸淫流黃水，或紅腫潰爛蛻皮，甚至腳趾腫脹，舌紅，苔黃。

2、寒溼腳氣證：除有腳部瘙癢外，手足不溫，舌淡，苔白。

3、瘀血寒毒證：除有腳瘙癢外，腳趾顏色暗紫，舌質暗，苔薄。

艾灸治腳氣，治標還治本

01、艾灸前泡腳

在進行艾灸治療腳氣前先用熱水泡腳，可用艾葉或者艾絨20g加入開水，等水溫合適後泡腳20-30分鐘，之後一定要擦乾，即使沒腳氣的人也應如此。

02、穴位艾灸

重點艾灸足三里、三陰交、湧泉穴、陽陵泉，特別是湧泉穴

最好能分型選穴

溼熱的體質：艾灸足三里、三陰交、湧泉穴、陰陵泉，特別是湧泉穴。腳趾縫有潰爛的，可以重點施灸俠溪穴。

寒溼艾灸穴位：中脘、神闕、關元、命門、足三里

瘀血寒毒穴位：膈腧、血海、內關、曲池、足三里。

很多人腳氣不是很嚴重，只灸了兩個穴位，一個是三陰交，一個是湧泉穴，灸後腳底會出很多汗，這是排溼的表現。

03、病灶艾灸

癢和潰爛的部位也可以施灸。腳趾縫有爛皮、水泡、裂口、發癢的，都可以用艾灸法。一般一次15-25分鐘就可立即止癢，水泡也會慢慢塌陷。

如有水泡，最好用針在酒精燈上燒紅然後刺破，在水泡處施灸。

04、艾灰輔助治療

平時有的人腳愛出汗，在穿過的鞋裡，放上用小布袋包裹的艾灰，吸溼效果很好。

治療腳氣時，可以在患處塗抹艾灰，其有止癢的的作用。若是一般的腳氣，採用此方法幾天就能好。

腳氣患者要格外注意生活習慣

前面我們說過，腳氣主要是因溼氣下注所致，而溼氣產生最主要的原因還是脾虛不能運化水溼。因此，飲食是防治腳氣不可忽視的問題。哪怕用艾灸給灸好了，平時飲食不注意也是會繼續脾溼的。

1、要儘量少食辛辣食物和甜食，多吃各種粗糧、穀類、花生、黃豆、糙米等。適宜吃高蛋白質食品，如蛋類、乳類、魚類以及豆製品等。

2、及時換襪子。在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

3、選擇通氣吸汗、寬鬆的鞋子，及時清洗鞋子。臭的話可以在鞋架上放塊香皂之類的。

4、多穿涼鞋，或者赤腳在沙土地裡走，因為腳底吸收了土裡的土氣，土克水，所以能吸收腳汗。