王老漢65歲，幾年前退休時，他和老伴兒就從單位分配的房子搬回了農村小院裡，每天養養花、種種菜，生活十分愜意。但是，天有不測風雲，去年年初，老伴兒去世了，這給王老漢帶來了沉重的打擊。

兒女見他這樣，都想讓老父親搬去跟他們一起生活，但王老漢不想給他們添麻煩，就拒絕了。

半年前，王老漢經常覺得膝蓋疼，晚上睡覺時還會腿抽筋，他只當是自己老了，才會有這些毛病。意外發生在3個月前，那天，他吃完早飯，像往常一樣在村裡遛彎，結果不小心摔倒了，還好旁邊有人經過，連忙撥打了120。

送醫檢查過後，醫生說王老漢患上了骨質疏鬆，並且出現了髖骨脆性骨折，這個年紀的人很難透過保守治療恢復，長期臥床更是有感染的風險，但是做髖骨置換手術的風險同樣很大，術後併發症也很嚴重。

最終，兒子女兒還是決定進行保守治療，不幸的是，王老漢沒多久就因感染離世了。

65歲老漢堅持晨起1個饅頭，不幸離世，醫生：吃一口等於7斤雞精，趁早扔

在這之前，醫生也詳細瞭解了王老漢的飲食習慣，從中找到了問題。原來，王老漢一個人也不願意做飯做菜，經常會買很多饅頭，每天早起就吃一個充飢。有時饅頭都長毛髮黴了，他也不捨得扔，只是把壞的地方掰掉，吃剩下的。

但黴變中的食物，其即使扔掉壞的地方，剩下的地方也會有細菌，它們會損傷腸胃，影響人體的代謝能力，讓身體無法吸收營養，久而久之，骨骼就會缺乏礦物質，骨骼結構會遭到破壞。

中老年人之所以是骨質疏鬆多發群體，就是因為本身骨骼就難以吸收礦物質，所以更要改掉不良的飲食習慣。

身體出現這些情況，骨質疏鬆可能已經來臨：

1、骨關節炎，持續疼痛、腫脹；

2、夜間腿部、手腳肌肉頻繁痙攣；

3、腰背疼痛，肩部、頸部僵直；

4、力量感下降，肢體痠軟；

5、發育遲緩，身高低於正常值；

6、胯骨、大腿刺痛，麻木；

7、脊柱無法直立，呼吸不暢；

8、身體經常脆性骨折或骨裂。

醫生：養成以下習慣，助你遠離骨質疏鬆

1、補充骨骼營養

不良的生活、飲食習慣會讓骨骼內的礦物質大量流失，導致骨密度、骨硬度下降，引發骨質疏鬆，給身體帶來一系列傷害，嚴重影響生活質量。

甘甲密骨

中富含乳酸鈣、骨膠原蛋白肽、低聚果糖、維生素C等對骨骼有益的補骨物質。

乳酸鈣，比食物中的鈣更為優質，且具有可溶性，所以能快速被吸收、消化，有助於提升骨密度。

骨膠原蛋白肽，是一種高分子“修復劑”，能防止骨骼結構被破壞，抑制破骨細胞生長，保證成骨細胞數量。

維生素C和低聚果糖起輔助作用，可以增強人體代謝能力，提高骨骼免疫力，留住骨骼中的營養。

每天堅持服用1-2粒

甘甲密骨

，讓身體遠離各種骨骼類疾病，擁有“鋼筋鐵骨”。

2、定期體檢

很多中老年人因為不想給後輩們添麻煩，也不想亂花錢，所以不想去體檢，並對體檢抱有偏見。

但體檢可以讓我們瞭解自己的身體狀況，儘早發現是否患有慢性疾病，然後進行針對性治療，避免病情惡化，45歲以上的中老年人，最好每半年就進行一次全身體檢。