友友們很多人都聽說過膝關節滑膜炎，什麼是滑膜呢？

滑膜是關節囊的一個內層，成淡紅色平滑閃光，由疏鬆的結締組織組成，滑膜的主要功能是製造和調節滑液，向關節腔內所有的結構除關節軟骨，半月板之外，均全部由滑膜所包裹。滑膜分泌滑液，在關節活動中，起著非常重要的作用，可以更好的潤滑關節。簡單的講，滑膜炎就是膝關節骨關節處滑膜發炎導致的區域性水腫，造成滲出物的一種表現。滑膜炎在身體任何可以活動的關節部位都可能會出現，如膝關節、髖關節、踝關節以及肩關節，一般在膝關節是最為常見，因膝關節是人體負重量最大的關節。

一些外傷或者長期慢性勞損都可以引起滑膜炎的問題；再就是隨著年齡的增長，膝關節會出現退行性病變，骨質增生骨刺，受寒受涼，關節過度的勞損，都可能會刺激到滑膜而引起滑膜炎，主要表現症狀為關節周圍出現腫脹、疼痛、發熱。活動多或勞累後會有加重的反應，休息後症狀也得以緩解。但是隨著滑膜問題的發展，滑膜囊壁會出現增厚，造成關節後期不穩固，影響關節的正常功能。嚴重的就會導致活動功能受限制。滑膜炎對身體的危害是非常大，平時一定要愛護好身體的膝關節。

膝關節滑膜炎預防大於治療，等到發作了再去治療，還不如平時日常生活中注意保護膝關節重要。如何正確保養膝關節呢？給點點建議：一是休息，減少活動；二是保暖，別讓膝關節受寒涼；三是秋冬季節經常用食鹽炒熱後熱敷膝關節周圍，防燙傷；四是在發作時用土豆片冷敷膝關節周圍，大約十天左右能緩解。

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