什麼是高血脂

血脂是血漿中的中性脂肪酸（甘油三酯和膽固醇）和類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱。高血脂又稱高脂血症，是指血漿膽固醇和血漿甘油三酯中的- -項的濃度升高或兩項的濃度同時升高引起的疾病。

高脂血症據此分為三類

：即僅血漿膽固醇濃度升高，而血漿甘油三酯濃度正常的高膽固醇血癥；僅血漿甘油三酯濃度升高，而血漿膽固醇濃度正常的高甘油三酯血癥；血漿膽固醇和血漿甘油三酯均升高的混合型高脂血症。

此外，按照病症發生的具體原因，高脂血症又分為原發性高脂血症和繼發性高脂血症。

原發性高脂血症是指原因不明，或已經發現是由於基因變異所引起的高脂蛋白血癥。

繼發性高脂血症是指由於某些全身性疾病或藥物所引起的血漿膽固醇，甘油三酯水平升高，伴或不伴血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度降低的一類高脂血症。

身上這5

個部位發黑、發黃，八成是血脂高了

如果指關節、肘關節、膝關節、手背、臀部等部位呈現橘色、黃色或棕紅色斑塊、疹子或結節，很可能就是提醒你血脂過高。

另外如果你的手掌上出現了橘色或黃色條紋，也是血脂高的體現，要及時檢查血脂。

高血脂的危害

高血脂的直接危害是會加速全身動脈粥樣硬化的發生。大量研究表明，高血脂可引發高血壓，誘發膽結石、胰腺炎，加重肝火，導致男性性功能障礙、老年痴呆等病症。

此外，高血脂還是腦中風、冠心病、心肌梗死、心臟猝死的獨立危險因素，糖耐量降低和糖尿病的發生也與高血脂有密切的關係。最新研究還顯示，癌症的發生可能也與高血脂有關。

血脂高了怎麼辦？做好以下幾點，高血脂不攻自破

1.

補充體恆月草酸

為不飽和脂肪酸，其營養極其豐富，是降低血脂的一個措施。

透過抑制脂質的消化與吸收，能夠有效降低血漿中膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）等一系列指標濃度，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，起到降低血脂的作用，對其併發症有一定的作用。

2.

不食或少食高膽固醇食物

①每千克含量在500 ~1000 mg食物有鴨蛋、鰻魚、魷魚、牛腦、豬腦、蛋黃粉等；②含量在300~ 500 mg食物有豬肝、雞肝、豬腎、牛腎、魚籽，雞蛋；③含量在100 ~ 300 mg食物有全脂奶粉、豬肉、牛肉、羊雜碎、排骨、香腸、豬牛羊肚等。

3.

多食含膽固醇低的食物

①不含膽固醇的食物有玉米麵、小米麵、糙米、豆腐、瓜子、雞蛋清等；②膽固醇含量每千克在100 mg以下食物有脫脂奶粉、海蜇、魚、甲魚、兔肉、沙丁魚、雞肉、鯉魚、小白蝦、去脂鮮奶等。

4.

積極治療影響血脂代謝的相關疾病

積極治療影響血脂代謝的相關疾病（如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合徵、胰腺炎、酒精中毒等。