從各種洗腦魔性的廣告裡，我們可能經常會聽到，吃核桃補腦，正因為如此，很多家長都趨之若鶩，買大量的核桃以及核桃奶等給孩子吃，藉此促進孩子的大腦智力的提升發育，認為這樣可以讓孩子更加聰明，贏在起跑線。

甚至很多的孕婦，也喜歡吃核桃，認為可以給孩子補充營養，但是吃核桃真的可以補腦，促進智力開發，其實很多關於吃核桃補腦的好處都有所誇大，那吃核桃到底有什麼好處，跟這一起了解一下。

吃核桃補腦？這3個好處都是被誇大的，很多人都錯了

1、補腦

很多人認為吃核桃可以補充智力，很大一個原因是因為核桃的長相跟人的大腦十分相似，就認為核桃可以補腦，雖然核桃裡面的確有豐富的營養物質以及礦物質元素、蛋白質等，但這不等同說核桃可以補腦哦！

2、治病

可能我們聽老一輩提起的比較多，說吃核桃可以幫助緩解一些疾病，還能起到預防的效果，甚至有些地方還盛傳一些高齡老人長壽無病就是吃核桃吃的，這其實也是片面的，核桃裡的營養成分雖然能補充人體所需，但是說到治病未免有些誇大其詞。

3、美容養顏

很多女性朋友問，吃核桃能美容嗎？答案當然是假的。核桃裡面的確含有蛋白質和礦物質，但是對於美容還是差點意思。想要美容養顏，可以日常多吃水果，補充水分和營養元素，這樣我們的面板才會更加紅潤。

吃核桃補腦？很多人都錯了，常吃核桃有這4個好處

1、補充營養

核桃雖然不能補腦，提供智力發育所需，但是核桃是可以補充人體營養的，核桃裡有很多的營養成分，包括纖維素、蛋白質等，可以幫助我們身體發育和健康。

2、促進新陳代謝

核桃時間堅果的一種，含有大量的膳食纖維，這些成分可以促進腸胃功能，還能促進人的新陳代謝功能。

3、代替零食

很多人都喜歡吃零食，像是一些辣條、薯片可謂是追劇下飯的好選，然而這些零食裡一般都有很多的防腐劑和新增劑，長期食用會影響人的身體健康，毒素留在體內還會加重腸胃和肝臟的負擔，這個時候你可以選擇吃一些核桃來代替零食，這樣可以緩解器官的壓力，也可以促進我們養成規律良好的飲食習慣。

4、提供熱量

別看核桃很小，但熱量卻很多，日常生活中吃太多核桃的話還可能導致身體肥胖，適當少吃，可以提供我們人體的能量和熱量，間接幫助我們提高免疫力和抵抗力。