呃逆即打嗝，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是一個生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。健康人也可發生一過性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化和過度吸菸亦可引起。

一般性的打嗝

深呼吸

進食時發生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內能止住

含水法

含一口水10到20秒，隨後嚥下去，也可快速止住打嗝

頻繁或持續較長時間的呃逆

這種情況，可能提示你的胃不好，可採用每日早晚一次的穴位按摩方法。下面就給大家介紹兩個治療呃逆的特效穴位：

攢竹穴與翳風穴！

攢竹穴

攢竹穴是陽明、太陽兩經氣交會之處，有清瀉陽明、太陽復氣之功，即有和胃理氣止嗝的功效，是臨床治療打嗝不止的主要穴位之一。

另：

按壓攢竹穴特別適用於改善寶寶呃逆。當寶寶打嗝不止，小小的身體一顫一顫的時候，家長們別提多心疼了！但是寶寶太小不適合用其他辦法止嗝，這時就可以用兩指按壓寶寶雙側攢竹穴，幫助止嗝。

翳風穴

如果按壓攢竹穴不起效果，那麼試試刺激三焦經上的翳風穴，此穴位於頸部，耳垂後方，乳突下端前方凹陷中。

中醫認為，呃逆無外乎氣機逆亂所致，三焦是水火氣機執行的道路，三焦經又是主氣所生病者，故按壓三焦經的翳風穴可止呃逆。臨床觀察顯示，

一些按壓攢竹穴無效的患者，按壓翳風穴能夠取效

。

如果按壓效果不明顯，則考慮針灸治療。一般選取中脘、足三里、內關、膻中、膈俞等穴，再根據辯證適當配穴，用毫針刺法，可配合電針。針灸治療呃逆有很好的療效，但對於反覆發作的、慢性的、頑固性呃逆，應積極查明原因，並治療原發病。

注意事項

改變不良的飲食習慣，不貪食生冷之品，切忌進食過快，可以預防呃逆的發生。

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