貼著椅子90°，還比出了“耶”的手勢，楊冪cos漫畫腰的微博登上熱搜。網友大呼厲害，誇其柔韌性好。但是也有網友留言簡直迷惑行為大賞，並沒有感受到有何美感，還非常危險。

健康賬號丁香醫生聯絡了骨科醫生，對於這一動作做出評估。醫生表示，這個動作危險性還是比較高的，對於沒有經常鍛鍊的人來說，如果輕易模仿，輕則會導致肌肉拉傷，重則可能還會有腰椎退變的風險。

時隔半天，楊冪道歉的微博再登熱榜，稱一時新奇發了照片，希望大家不要跟風模仿，並在微博中提醒大家在安全的範圍內嘗試健康健身。

此事雖仍掛熱搜，但是到此也算告一段落。但是健康界猜測，可能有一些“行動派”已經實操過了，還一不小心造成了肌肉拉傷。

如果真的出現這種情況，也不要過於擔心，肌肉拉傷通常可自行緩解，但完全癒合可能需要數日至數週。可以做一些輔助治療減輕肌肉拉傷症狀。

你可以試試以下方法有助於緩解症狀：

●休息肌肉並避免引起疼痛的動作或活動

●冰敷患區–在肌肉疼痛區域放置冰冷袋，一次15分鐘，每1-2小時1次。冰冷物與面板之間需墊一塊薄毛巾。損傷後應冰敷至少6小時，有時甚至是冰敷到傷後2日，仍會有幫助。

●用彈性繃帶、其他型別包裹物或織物“袖套”包裹肌肉這有助於支援該肌肉。

●藥物鎮痛消腫–醫生會為劇痛或嚴重拉傷者開具強力止痛藥物。若拉傷不嚴重，可使用非處方藥物，如對乙醯氨基酚［商品名：泰諾（Tylenol）］、布洛芬［商品名：艾德維爾（Advil）、美林（Motrin）］或萘普生（商品名：Aleve）。

健康界再次提醒，看見新奇好看的動作不要輕易模仿，畢竟身體是自己的，要做出合理評估。在鍛鍊前可以先散步或透過其他輕微活動來熱身肌肉，這有助於預防拉傷。若不確定如何在鍛鍊前熱身，請諮詢醫護人員或理療師。