中瀆，這個名字有點意思。中，是指中焦；瀆，就是臭水溝的意思。合起來就是說，在人體中焦也就是膽囊的位置有一個容易堵塞的臭水溝。中瀆穴就是專門清理這個臭水溝的一個穴位，古人將治法隱藏於穴名之中，以傳承其效驗，真是用心良苦，令人讚歎。

中瀆穴屬足少陽膽經，位於大腿外側，膝橫紋上5寸處，取穴時先直立垂手，中指尖處為風市穴，風市穴下2寸即是。所以，要確保膽的健康，就要經常敲打中瀆穴，每天來疏通這個“臭水溝”，防止淤阻。

中瀆是治療膽結石、膽囊炎、膽絞痛的要穴

相信大家都知道膽經淤阻的後果：輕則口苦、兩肋脹痛、頭脹、乳房脹痛，重則會發展成膽結石、膽囊炎。

中醫認為，膽結石形成多因肝鬱氣滯或因溼熱之邪蘊蒸肝膽，致膽囊和膽道運動能力減弱，膽汁排洩不暢，日漸淤積濃縮，且與飲食嗜好，生活節律等因素也有直接關係。

中瀆，中焦的排汙通道。中焦只有一個地方常堵塞瘀滯，那就是膽囊及膽管。所以中瀆是治療膽結石、膽囊炎及膽絞痛的要穴。有的人，特別是肥胖的人就說了，我害怕自己得膽結石、膽囊炎等病，那我該如何疏通膽經的淤阻，確保膽經的暢通呢？事實上，只要平時多敲打中瀆穴就可幫你實現這個願望。

我認識一個朋友，從一個老中醫那裡聽說敲打中瀆穴可以疏通膽經的淤堵，對膽有很大的益處。但是在幾年前，他曾經做過膽囊切除手術，問我能不能敲打中瀆了。

我說，當然可以，像你這樣膽囊被切除的人，尤其要多敲打中瀆穴。你雖然把膽囊切除了，只是切除了有形的病灶，但是你體內的膽經還是存在的，如果肝臟排出毒素，就不能及時地透過膽經排出，所以膽囊切除的人，要更多地敲打中瀆穴，防止膽經再次堵塞。

膽囊有問題的人，觸控中瀆穴的位置就會比較疼，這時你要堅持每天敲打中瀆穴。這種方法確實可以緩解膽囊炎、膽結石、膽絞痛等膽部疾病的症狀。

刺激穴位可採用點按的方式，用拇指指腹按住中瀆穴，以感到有一定的痠痛感為宜，逐漸用力深按，保持2-3秒鬆開。休息3秒再按。一按一鬆為一個迴圈，重複3-5分鐘。還可採用按揉的方式，用指腹壓在中瀆穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘。以皮膚髮熱發脹為宜。

被吳清忠先生大力倡導的“敲膽經”，實在是一個簡潔高效的養生妙法。敲膽經不但能增強膽汁分泌，有助消化排毒，更主要的是能夠舒解肝臟的鬱結，調節心理平衡，解決諸多身心病造成的亞健康問題。而我們常說的敲大腿上的膽經部分，主要就是敲擊中瀆穴，由於此處肌肉較厚，穴位較深，如果用四指關節尖來敲打，治療效果更佳。

艾灸方法：中瀆穴艾條灸10-15分鐘，艾炷灸5-7壯。

中瀆穴是我國醫學家反覆驗證的一個特效穴位，希望它能給你帶來福音。