關於熬夜就只有一句話，熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。

如今在這個社會上，幾乎有90%的人都在熬夜。由於部分人群因為工作原因，經常在晚上熬夜加班，久而久之，身體也習慣了熬夜的生物鐘。

很多人都覺得我都習慣熬夜了，加上身體又沒有什麼大病出現，所以就算長期熬夜，也認為是沒有什麼問題的，不需要擔心。

雖然在短時間內或還年輕的時候，就算長期熬夜，可能也沒有一些大病大痛的情況出現，那是因為身體素質比較好，所以並沒有很明顯的症狀出現。

但是我們身體的生物鐘是固定的，身體激素的分泌會隨著時間的不同分泌不同激素，從而需要迎合我們的生物鐘，身體才會更健康。

如果長期熬夜，身體的生物鐘被打亂，內分泌出現異常，會導致一些慢性疾病的發生，從而影響到人的健康。

所以不要認為長期熬夜，身體沒病就沒有問題。這反而可能到了某一個點，重大疾病就會找上門。

長期熬夜，這些變化預示你身體已出現問題

1.記憶力下降

雖然隨著年齡的增長，記憶力會有所下降，但是長期熬夜，會干擾到腦部激素的分泌，加速大腦的衰退，從而更容易出現記憶力下降的問題。

而且長期熬夜還可能增加一些腦部疾病和老年痴呆等疾病的風險，所以不要以為記憶力下降是正常的情況，出現這種情況，勸你還是注意少熬夜，多鍛鍊大腦功能為宜。

2.經常口苦口臭

口苦口臭，很多人認為不是什麼大病，一般也不會理會，最多就是自己喝點清熱下火的茶或多喝點水就算了。

但其實經常口苦口臭是肝受損的訊號，尤其是長期熬夜的人員。

肝臟的自我恢復功能受限，肝火旺盛，從而出現口苦口臭等，出現這種情況，如果不改變生活方式，肝臟可能會進一步受損，從而出現嚴重的肝臟病變。

3.食慾下降

長期熬夜的人，平時早上的時候如果出現沒有食慾，胃口不好的情況，不要以為是小事，那是長期熬夜傷到脾胃的一個表現。

而且早上睡得過晚，不吃早餐，還會增加一些肝膽疾病、心腦血管疾病的風險。

所以長期熬夜出現食慾下降，尤其是早上沒有胃口吃早餐時一定要提高警惕。

4.容易疲倦

平時經常覺得累是現在多數人的常態，但是如果發現身體明顯比之前容易出現疲倦感時，不要不當一回事，這是身體不斷變差的表現。

其實身體不斷變差與長期熬夜有著非常大的關係，長期以往，身體處於超負荷狀態，會加速衰老的腳步，同時也會增加一些重大疾病的風險。

長期熬夜的人群，不要以為沒病就沒有問題，出現這些症狀時已經提示你應該改變這不良生活習慣了，要不然等到出現大問題時，可能已經晚了。