血管發生老化是較為常見的現象，其主要原因與

心血管疾病有直接關係

。

隨著年齡的增長，身體的各個器官都開始逐漸衰退，不管是血管還是器官都難逃這樣的命運。

不過導致血管老化的原因不止年齡增長，還有以下幾種因素也是導致血管老化的主要原因。

若有以下幾種情況，建議你及時改正並作出調整，這樣才能預防血管發生老化。

導致血管發生老化的因素有哪些？

1、高血脂症不節食

高血脂是中老年人種非常多見的一種症狀，也是誘發血管動脈粥樣硬化的主要因素。

血液中的血脂含量過高，會大量附著在血管內壁上，時間久了，就會導致血管內壁發生硬化。

2、經常吸菸、酗酒

吸菸對血管的傷害非常大，香菸中存在大量的有害物質，經常吸菸會導致香菸中的有害物質附著在血管內壁上，會導致血管動脈硬化。

研究表明：吸菸被公認為是導致心腦血管疾病的重要因素。

因此，你若有經常吸菸的習慣，建議你趁早戒掉。

其次還有喝酒，酒精中含有大量的乙醇，這種成分進入體內後，會造成血管發生擴張，在醒酒後血管又會回縮。

如此反覆會對血管造成嚴重損傷，時間久了，血管內壁還會發生硬化。

3、睡眠不足

睡眠不足也是導致血管老化的因素之一，人在睡覺的時候，體內的器官會進行自我修復。

若經常熬夜會導致體內多個器官無法正常修復，隨之導致血管硬化，誘發各種新心腦血管疾病。

4、高血壓的控制能力差

高血壓相信大家都不陌生，

高血壓主要是指高壓≥140，低壓≥90，超出這個範圍均屬於高血壓。

若血壓長期得不到有效穩定會對血管造成嚴重損害，加快血管老化，誘發血管動脈粥樣硬化。

5、不良的飲食習慣

日常生活中你若喜歡吃高糖、油炸、高脂肪的食物一定要注意。

這種飲食習慣會加快血管老化，特別是油炸性食物，這類食物中不僅有致癌物，含有大量的脂肪，經常吃會導致血液中血脂含量增多，導致血管動脈粥樣硬化。

6、過度肥胖

研究發現，肥胖的人患心腦血管類疾病的機率要比正常體重的人高出很多。

因此， 可以定義肥胖是導致血管老化的因素之一。

你若存在肥胖的情況，請注意自己的飲食，儘可能地多運動，減少體內的脂肪含量，這樣血管才能健康。

以上就是導致血管老化的一些因素，我們只有知道導致血管老化的原因，才能在生活中去避免，你若存在以上現象，奉勸你趁早改正。

此外，有高血壓的患者，日常生活中一定要配合藥物進行血壓的穩定，並且生活中在飲食方面也要做好調整，多吃一些清淡的食物，比如：

蔬菜、水果

等。

戒菸、戒酒，養成良好的生活習慣，多運動、多喝水，這樣才能預防血管提前衰老。