得了糖尿病的人，醫生都會叮囑要戒口，不要吃太甜的東西，而且吃飯也要注意。對於糖尿病人來說，控制血糖是很辛苦的一件事情，因為一旦得了糖尿病，可能會和糖類絕緣了，很多人認為水果中是果糖，不是白糖，是不是可以多吃呢？其實糖尿病人吃水果也是有講究的，有很多食物吃著口感很甜，但是含糖量並不高；而有的食物吃著是酸溜溜的，含糖量卻是很高的，到底哪些水果含糖量高，請跟小編一起來看一下。

這5種水果可能吃著不甜，“含糖量”卻很高，糖尿病人儘量少吃

1、山楂

山楂的味道酸酸的，可能很多人認為山楂的含糖量比較低，所以就放心大膽的吃山楂，山楂確實有很多好處，可以降低血壓，促進身體的血液迴圈，並提高提高免疫力和抵抗力，促進消化等。但是山楂的含糖量其實並不低，因為山楂以酸味為主，所以就掩蓋了它的甜度，其實我們常見的水果中山楂屬於高糖的食物，所以有糖尿病的人不要以為山楂是酸的，就可以多吃。

2、楊梅

楊梅是一種季節性的水果，是南方常見的一種水果，楊梅的味道也是很酸，但是楊梅中的糖分高達13%左右，含糖量是相當高，也是因為楊梅的酸味比較濃，所以掩蓋了它的甜味。即使血糖不高的人，吃楊梅也不要過量，因為楊梅對胃黏膜有一定的刺激性，如果吃多了可能會導致腸胃功能紊亂。

3、火龍果

火龍果是日常生活中常見的一種水果，火龍果的營養價值很高，火龍果中含有豐富的膳食纖維，如果是便秘的人經常吃點火龍果，可以有效的促進腸胃蠕動，潤腸通便。很多個會覺得火龍果吃起來可能覺得不是很甜，糖尿病人可以吃，但是火龍果中糖分的含量並不低，大約佔11%左右，而且火龍果中葡萄糖含量比較高，所以糖尿病的人儘量不要吃火龍果。

4、人參果

人參果是一種水分特別充足的水果，味道清香，卻不帶甜味，但是人參果中含糖量這個高達18%，雖然人參果中的脂肪含量比較低，但是高糖分仍然不利於糖尿病患者控制血糖，所以糖尿病人不要吃人參果。

5、百果香

近年來百果香很受人們的歡迎，百果香的味道酸酸的，如果不加入適量的蜂蜜或者是白糖，味道也是很難入口的，很多人就認為百果香的味道這麼酸，肯定不含糖吧，其實百果香中的含糖量是13%左右，如果經常吃百果鄉的話，可能會導致血糖不穩定，所以有糖尿病的人儘量不要吃百果香。

除了這些水果不能吃之外，我們常見的蘋果、梨、橙子、桃子、奇異果等水果，雖然吃著比較甜，但是含糖量卻是比較低的，如果餐後血糖不是很高的話，可以適當的吃一點。