俗話說：“病從口入”，吃東西一旦不注意就會引起腹瀉等疾病，但很少有人會想到，每日喝水的水杯，也可能是引發腹瀉的誘因之一。
雖然人們每天都在用水杯喝水，但大多數人都不會正確使用水杯。據調查報告顯示：使用水杯前仔細閱讀水杯相關說明的人僅有42。2%，喝不同的飲品使用不同水杯的為43。3%，知道飲水杯需要定期更換的佔63。8%，但這三個習慣總體正確率卻不足70%。
而在另一份3849名的調研中，受訪者喝完水就洗杯子的僅佔9。6%，40。2%的人每天洗一次杯子，29。7%的人幾天洗一次杯子，還有20。5%的人洗杯子頻率更低。75。5%的人覺得杯子看著不髒就不用清洗；15。6%的人覺得杯子太深，積攢的茶垢、咖啡漬等洗也洗不乾淨；還有8。9%的人覺得清洗杯子太浪費時間了，所以懶得洗。
最易忽略的疾病“發源地”
相比不潔食物，水杯裡的細菌並不在少數。其中的微生物主要來源於口腔接觸和空氣傳播。口腔中常見細菌有具核梭桿菌、唾液鏈球菌、腸球菌、金黃色葡萄球菌等。每喝一口水，唾液中的細菌都會留一些在杯子上，如果不及時清洗，細菌就會在溼潤的環境下成倍增長。再加上水杯盛過牛奶、咖啡或鮮榨果汁等飲品，這些殘渣也會成為細菌的溫床，導致發黴、異味等情況。尤其是密封比較好的保溫杯隱患更大。臺灣林口長庚紀念醫院臨床毒物教授曾做過一個測試發現，保溫杯內壁、杯口及杯蓋中存在數不清的細菌和微生物。
此外，女性的口紅不但含有化學成分，而且易吸附空氣中的有害物質和病原體，粘在杯子的邊緣很難清洗乾淨，喝水時會將有害物質帶入體內。還有經常用來喝茶的杯子（除紫砂杯）肯定會有茶垢，而茶垢含有鎘、鉛、砷、汞等多種有毒有害物質。研究表明，鎘會導致嚴重的腎臟問題，兒童體內如果鉛過量則會導致生長髮育問題。
新水杯必不可少的“開杯”儀式
剛買回來的新杯子無論是什麼材質，很多人通常用涼水沖洗或熱水燙一下消毒，認為這樣就足夠乾淨了，其實並非如此。根據市面上最常用的五種材質杯子，大力嬤嬤盤點了開杯的不同方法，快來學學吧。
陶瓷杯要水煮 添鹽加醋最乾淨
馬克杯、咖啡杯這種陶瓷杯是成人最常用的一種杯子，使用前需先用冷水浸泡1～2小時（俗稱退火），再加鹽煮沸，冷卻後撈出洗淨即可用；或是水中加醋（最好是釀造醋），上火煮20分鐘。記住要用涼水下鍋，煮過之後的杯子不但能去除鉛，還可以防裂。
玻璃杯最健康 清洗簡單好打理
玻璃是目前較為健康安全的材質，且易清洗。玻璃杯第一次使用前，同樣可採用冷水下鍋煮沸的方法清洗，但千萬別立刻裝冷水，容易炸裂。在擦拭過程中選用柔軟的布，避免鋼絲球等硬物劃傷杯體。
不鏽鋼保溫杯 層層清洗需仔細
保溫杯配件較多，在清洗時先加入一些冷水沖洗，然後按下按鈕，讓水從瓶塞裡流出，這樣可以清除裡面的灰塵。有的保溫杯裡面可能含有拋光粉，所以第一遍清洗之後，還要用溫水加入適量小蘇打清洗一下，切記用含有鹽的漂白劑、去汙劑。洗過之後再用清水沖洗，晾乾後即可。
紫砂杯裡外擦淨 開小火
紫砂杯啟用之前，應先用紗布將茶壺外表通身仔細打磨一遍。或將新紗布摩擦至鋒頭減退後再磨杯身，打磨不可過分用力，以免損傷杯麵。然後，洗淨杯子內外的泥粉沙屑，取少許茶葉同杯子一起開小火煮沸，沸後馬上熄火，反覆幾次，便可泡茶使用了。
塑膠杯需謹慎 避免熱水直接用
塑膠杯子是安全隱患最多的一種，除了寫明微波爐專用外，其他大部分都不能加熱，所以新買回來的杯子一定不能用100℃的水刷，可以選擇淘米水浸泡擦洗，相對安全。
每日清潔不能少 健康清洗有妙招
每天用杯子喝不同的飲品，時間久了多多少少會有汙漬頑垢，可只用清水很難洗刷乾淨，洗潔精又怕有殘留會對健康有影響。
輕鬆應對四種不同材質
玻璃杯、陶瓷杯、搪瓷杯和塑膠杯這四種材質的杯子，外觀和功能相對簡單，清洗起來較為方便。只需用家裡這幾樣東西，就能輕鬆將汙漬清理乾淨，不僅取材簡單，而且十分安全。
牙膏：每天必用的牙膏可以很好的去除杯子中的汙漬。因為牙膏中含有表面活性劑和極細的摩擦劑，可以很容易將殘留物質擦去而不損傷杯體；
雞蛋殼：把打碎的雞蛋殼倒進水杯中，用力搖晃，利用它摩擦膽壁就可以去除水垢。
鹽：鹽既能防毒消菌，配和乾淨的海綿蘸一起擦拭，在摩擦下可以把杯子清洗乾淨。
馬鈴薯皮：馬鈴薯皮中含有澱粉，所形成的膠體溶液具有很好的吸附和去汙能力，上下擦拭後用清水沖洗乾淨即可。
米醋or小蘇打：有些杯子使用日久，會在杯底形成水垢，不易清洗，這時可以用加熱過的米醋或者小蘇打浸泡一晚，再用牙膏刷洗，就能輕鬆清洗乾淨了。
保溫杯清洗要及時
保溫杯的清洗較為複雜，存在很多衛生死角，比如內膽、瓶蓋縫隙等，需要每天徹底清洗一次，這是防止產生異味和汙漬的根本方法。應先洗內膽再洗瓶蓋，瓶內放入一勺蘇打溶於溫水倒入杯中，開啟瓶蓋的狀態下消毒、再用溫水搖勻，浸泡5～10分鐘，取下杯蓋，在刷子上擠點牙膏，輕輕刷洗瓶蓋縫隙，然後內外徹底用清水沖洗乾淨。每月一次將1～2滴食用醋滴入溫水中稀釋後，倒入保溫杯內，開啟瓶蓋放置30分鐘，再用柔軟的乾淨布擦拭乾淨，對衛生及長期使用十分有利。
不用“清洗”到位的紫砂杯
如果泡茶的是紫砂杯，就不需要這麼清洗。紫砂杯本身有氣孔，茶垢中的礦物質能夠被這些氣孔吸收，對杯子能起到養護作用，也不會導致有害物質“跑”到茶水中被人體吸收。
最後，無論哪種杯子，每次清洗完，一定要讓內壁保持乾燥，可選擇用紗布擦拭乾淨或在桌子上鋪上乾淨紙巾將杯子倒扣在上面，有條件的可以放入消毒櫃或洗碗機烘乾（根據材質而定），避免陽光直射存放。
杯子有壽命 超時服役有風險
杯子也和其他商品一樣有保質期，超出期限對身體會存在一定風險。壽命最短的當屬塑膠水杯，一般為3~5年，但建議最好1年就更換，長時間使用可能會出現因使用不當導致身體吸收有毒物質，或老化、易脆的現象，影響產品的效能。不過目前國家對這方面還沒有明確規定，也沒有統一的標準，大家可根據產品說明書來使用。其次，金屬/搪瓷的杯子使用壽命為5～8年，主要是因為大部分有塗層，塗層脫落可能存在問題。最後，玻璃/陶瓷/紫砂這三種材質的杯子使用壽命為最長，多在10年以上，只要沒有裂紋就可以一直用。