1、手指發黑——血液流通不到手指，長時間的缺血導致發黑；

2、手指發麻——血液不能及時供給手指肌肉，產生髮麻感；

3、手指冰涼——溫暖的血液對手指供給不足，導致冰涼；

日常降血脂、保護血管，需要常做4件事

1、每天30分鐘左右的有氧運動；

2、經常食用新鮮的蔬菜和水果；

3、保持一個良好的心情，不焦不躁；

4、每天飲水量保持在1500ml左右。

春季被稱作“養血管季”

春季到了，心血管疾病患者要注意養護血管。

要謹記“養、通、護”這三字

養，就是多吃有益蔬果，和有益堅果，尤其是富含不飽和脂肪酸的堅果，要適當進食一些。

通，就是要保持身體通暢，補水很重要，上面也提到了每天1500ml左右。

護，就是要保證睡眠，但是不要貪睡。睡太多，血流速度減慢，血栓形成會增加。