“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”

眼下正值荔枝上市季節

美味的荔枝是不少小夥伴的心頭好

一顆一顆讓人根本停不下來

然而，吃荔枝導致健康出現問題並不少見

近日，廣東就有人因一天吃了1斤荔枝

導致頭暈乏力進了醫院

6月7日，廣東黃女士（化名）在市場買了一斤荔枝，回家當天就把荔枝給“解決”了。隨後，她出現了頭暈、噁心、乏力等症狀，經醫院檢查後，黃女士被確診為糖尿病酮症。

對此，廣東省惠州市第一人民醫院內分泌科副主任醫師彭林平表示，該患者平時屬於血糖控制不佳人群，一次性吃下太多荔枝，會出現果糖不耐受，出現糖代謝紊亂情況。

據瞭解，像兒童、老人及瘦小低體重人群，如若荔枝食用不恰當，更容易出現“荔枝病”。

“荔枝病”

因在空腹時大量食用荔枝，果糖轉化成大量葡萄糖，刺激胰島β細胞分泌大量胰島素，從而給肝臟傳遞錯誤訊號引發“低血糖症”，而

並非是荔枝中存在有毒物質

。

吃荔枝，這三種情況一定要注意

兒童吃荔枝不空腹，一次別超5顆

4歲以內兒童，最好別直接進食整粒的荔枝；

不空腹大量進食荔枝

；

不吃還沒有熟透的荔枝

；

可以在餐後少量進食荔枝。比如在吃完飯後半小時或者兩餐之間吃，

建議一次別超過5個

。

吃荔枝太多易“上火”，成人一次別超10顆

對於糖耐量正常的成年人：

一般最好控制在

10顆

內，尤其不要連續大量進食；

不要空腹吃荔枝

，最好是在飯後半小時再吃；

有便秘的老人儘量別吃，控制體重的人要少吃，

有肝病、腎病、胃腸病的人更要慎重

。

血糖控制不好的人，儘量不吃，或者遵醫囑吃。

吃了荔枝，開車前記得漱口

因為吃荔枝被查酒駕的情況，生活中也時有發生。

據有關專家介紹，荔枝是一種高糖水果，在運輸儲存過程中會進行無氧酵解，產生乙醇，含糖量高的水果都會出現這種情況。

如果我們一次性吃上幾顆後，酒精會在口腔裡面停留，不過過幾分鐘就揮發掉了，不會進入血液。

吃了荔枝之後，用水漱漱口

，基本就不會出現問題了。因此，司機朋友們大可不必擔心因為吃荔枝而被查“酒駕”。

荔枝美味，但不要貪多哦~

綜合：健康時報、廣東公共DV現場、揚子晚報