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有人說，一年四季，春天是最美的季節，但同時也是心靈最危險的季節。我不一定明白為什麼，可確實經歷這樣的感受，也屢屢在萬物萌發的季節裡感到心靈的悸動，彷彿遭遇著乾涸，面板是乾燥的，心情是煩躁的，就連周圍的空氣裡都跳動著不安定的塵絮。也許是蟄伏了一個長長的冬季，復甦的身體總需要些微的動靜，而面對著飛也似一年新的開始，惶恐和焦慮的心情也為這不安定的元素加添了催化劑。
那麼，在這春暖花開的時刻，就讓我們把自己交給大自然，讓來自植物的芳香精華，安慰我們的心靈，平撫我們的心理，溫暖我們的身體吧。
春天身心綜合症之一：昏昏欲睡
早晨拖著還沒張開的眼睛，渾渾噩噩地走進地鐵、擠上公車，把沉重的身體摔進辦公室裡，面對著桌上堆積如山的代辦工作，卻怎麼也提不起勁來。下午開會，老總說的話一個字也沒聽進去，望著窗外亮晃晃的春日天空，只想好好地蜷在沙發裡睡上一覺。唉！週末明明在家昏睡了一天，怎麼還老是覺得沒有睡夠？
芳香配方：
杜松漿果、葡萄柚、佛手柑、薄荷
使用方法：
將3-4滴所選擇的任何一種精油滴在手帕或面巾紙上，做3次深呼吸吸入精油，接著將面巾或手帕塞在襯衫領口、胸罩或衣袖裡，這樣可以藉著身體的熱度讓精油持續蒸發，繼續提供效力。另外，周圍的朋友們也會因為你身上發出的芳香氣味而跟著莫名其妙地精神起來，你很有可能突然就成為眾人心目中的精神領袖哦！
愛心提醒：
杜松漿果是少數同時能去除心理和生理“毒素”的精油，很適合春天身心大掃除使用。此外，它也是非常好的利尿減肥配方，可以和葡萄柚精油一起泡浴（在浴缸裡各滴入4滴，全身浸入15分鐘），會有很好的瘦身效果。
春天身心綜合症之二：煩躁不安
每3分鐘就從口袋裡掏出手機，檢查有沒有新的簡訊；10分鐘之內手機沒響，就懷疑它是不是壞了；只要前面有車，就非得想盡辦法超過車去；胸口好像總是堵著一塊石頭，憋得氣都喘不過來。高度壓力下的現代生活已經讓人緊張得焦躁不堪，春天的氣壓、溼度和空氣裡瀰漫的花粉，卻躁得讓情緒變本加厲，症狀更加惡化。
芳香配方：
檀香、香蜂草、乳香
使用方法：
將上面任何一種精油滴1滴在手掌心，用力搓揉雙掌，將眼睛閉著，手掌捂住臉，用力地深呼吸。只要心情煩躁時就可以隨時使用這個方法，既簡單，效果又好。或者也可以買個漂亮的小精油瓶吊飾，將精油倒在裡面掛在胸前，讓接近心臟的安撫型精油，隨時調整自己的情緒。
愛心提醒：
小精油瓶吊飾有不同的材質可供選擇，可以試試紫水晶、黃水晶、琥珀這些本身就擁有治療能力的天然石材。如果囿於預算，只能選擇比較經濟實惠的，那麼深藍色和深綠色的玻璃瓶就是最好的選擇，因為它能讓純精油的儲存期限延長6個月之久。
春天身心綜合症之三：面板燥癢
對於初到北方迎春的人而言，漫天紛飛的柳絮可能漾起心中無限的詩意，可是隻要在這兒多待上幾天，那濃濃的詩意就會轉換成癢癢的幹意，滿臉失去控制的皮屑、紅疹，立刻此起彼落和滿天飛舞的柳絮相映成趣。面板變幹了還不打緊，那滲入心底的癢才是叫人毛躁地坐立難安！
芳香配方：
天竺葵、苦橙葉、羅馬洋甘菊
使用方法：
為自己調製一瓶純天然的潤膚水。將100毫升的純淨水，也可以燒一壺熱開水，冷卻以後就是很好的純淨水了！滴入5滴上述一種純精油。除了每天早晚洗完臉後整肌，也可以隨身帶著，只要覺得面板幹癢，就往臉上噴一噴或用棉花片蘸著搽拭。
春天身心綜合症之四：情緒低落
根據心理學的研究顯示，節慶後是自殺率最高的季節，因為人們好不容易盼望的節日終於過完，在沒有期望和孤獨失落的心情下，人們特別容易憂傷沮喪。聖誕節、元旦、中國春節、情人節這些象徵著歡樂、愛與團圓的節慶紛紛落幕，不管是由絢爛歸於平靜，還是佳節獨自憂懷，都是一種情緒上的失落，因此，春天看似繁華，其實卻是傷感。
芳香配方：
薰衣草、快樂鼠尾草、甜橙、玫瑰（早晨）
使用方法：
準備一個澆花用的噴壺，裝入100毫升的自來水，然後任選上述一種精油滴入10滴充分搖勻。每天早晨起床後，可以噴在地毯、窗簾或腳墊上，就可以立刻改變室內氛圍和心情，讓美好的一天從愉悅的香氛中開始。
芳香配方：
檀香、廣藿香、乳香（晚上，冥想靜坐）
使用方法：
這幾種精油都是萃取自樹木的木香精油，都有安撫、鎮定的心靈療效。最美的是，它們都具有越陳越香的特性，如果你能買到已儲存了很多年的廣藿香精油，它的香氣和療效會是新廣藿香精油的好幾十倍呢！此外，能不能請你想象一下倚著大樹的感覺？粗壯的樹幹給人厚實強壯的安全感；而隨風搖曳的樹枝和葉片又能讓人心靈自由、情感飛揚。利用薰蒸臺擴香是這類用途最好的使用方法。擴香器的使用劑量是每15平方米大的空間滴入3滴純精油，如果滴入混合精油，最多不能超過3種。
春天身心綜合症之五：靈感枯竭
有過坐在桌前卻一個字都寫不出來，或一個字都讀不進去的惱人經驗嗎？一定有的！興致來時，我可以在短短的一個早上洋洋灑灑地寫篇近5000字的企劃案；但靈感枯竭時，腦子裡塞了一團混亂的漿糊，任憑喝了多少杯香濃咖啡、調整了多少次舒服姿勢、洗了多少把冷水臉，寫不出來就是寫不出來！
芳香配方：
迷迭香、檸檬、百里香
使用方法：
利用擴香器或任何熱源，讓精油香氛瀰漫在室內空氣中，只要遇到腦子打結、堵塞，或靈感枯竭時即可一試。如果必須伏案工作或讀書，可以將百里香精油滴1滴在書本扉頁或資料夾封皮上，百里香精油是有名的“智慧”精油，不僅能增加室內富有智慧的氛圍，它也真的能刺激腦部活動，增加腦子裡的智慧。此外，如果在辦公室裡面對著電腦工作了一個早上，可以在午休過後，滴1滴檸檬精油在電腦鍵盤上，就可以幫助腦子立刻清醒，還能除去辦公室裡過多的二氧化碳。
春天身心綜合症之六：激情不再
誰說春天就一定滿園春色，春意盎然？情人節的腳步還沒走遠，我怎麼就已經煩得做什麼事都沒勁兒，聽他說話就想找碴，無緣無故就想發火，雖說氣溫宜人，早一陣、晚一陣的颼颼涼風，還是吹得我心裡發顫，只想一個人縮在被窩裡好好地靜一會兒！
芳香配方：
玫瑰、茉莉、天竺葵
使用方法：
泡浴和彼此為對方做身體按摩都是利用精油增加肌膚接觸和重燃愛意的方法！泡浴不論是單人浴還是雙人浴都行，只要增加精油的滴數就可以了。單人浴的配方是從上列精油中任選1-3種，總數8滴以內；雙人浴則是1-3種精油，總數10滴以內。身體按摩油則是在50毫升的基礎油裡滴入25滴的純精油。