鼻子乾燥是一種比較常見的現象，鼻腔內會有乾燥感、異物感、灼熱感，或有刺癢感，鼻涕較少，患者喜歡挖鼻、揉鼻，以減輕症狀，常因此而發生鼻衄，但量不多，可伴有口乾唇乾、乾咳無痰等。症狀有輕有重，乾燥季節尤甚。比如冬天我們會覺得鼻子裡乾燥、難受，此時就需要找一些能讓鼻子不那麼幹燥的方法。

1、補水：感覺鼻子乾燥，應該多喝水，多刺激神經，加強身體迴圈調節。給身體適時適量地補充水分，是冬天養生一項很重要的健康環節，簡單、有效。

2、清理鼻腔：外出回來後，最好能洗洗臉、口、鼻。用雙手捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反覆幾次，鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時，可以用乾淨棉籤蘸水，反覆清洗。

3、不宜長期戴口罩：戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和溼度，過濾空氣中的病菌和沙塵，但人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛鍊的，如果能夠適當接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。

4、勤開窗通風：早晚注意開窗通風，室溫保持在18℃-24℃之間。陽光充足時，儘可能地讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。

5、保證室內的溼度：比較容易乾燥的季節，在室內放一盆清水，如果室內是地板的話最好是每天用溼布擦兩次也能起到保溼的作用。

6、飲食調理：日常飲食中可增加一些有益的食物。如人體攝取維生素C較少些，注意補充一定量的維生素C，對於預防鼻出血是有好處的。

7、鼻部按摩：每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩迎香穴數次，加強鼻部血液流通。另外，冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。

需要注意的是，對於鼻腔乾燥比較嚴重的情況，甚至發生出血的情況。可能不一定是氣候乾燥引起的，也可能是鼻子或全身的原因，尤其是反覆出現鼻出血的情況，可能是某種疾病的表現，應及時去醫院檢查，以免延誤病情。