蜂蜜，是廚房裡經常使用到的食物，因其味道甘甜，製品豐富，一直受到人們的喜愛。可能很多人不知道，蜂蜜還是治療腿抽筋的良藥！

長期的腿抽筋一直都是中老年人的困擾，有的在活動之時發作，有的在夜間睡覺時發作，去醫院檢查常常被告知是缺鈣，有很多人無論怎樣補鈣，仍然還會出現抽筋的症狀，那麼中醫對於這種病症有何好方法呢？

《黃帝內經》曰：“肝苦急，急食甘以緩之。”又曰：“肝之合筋也，其榮爪也。”由此可以得知我們身體的筋由肝在管，抽筋的情況是因為肝的氣血樞機長期出現問題後的表現，有效的調理方法就是食用甘甜的食物來緩解。

那麼是否代表吃塊糖或者吃個蜜三刀就能緩解呢？

顯然不是的，食物如果用來調理身體病症的時候一定要大量使用，比如我們可以用紅糖，蜂蜜等等沖水，我自己運動後親測有效的食用量和方法是1：3的比例，就是蜂蜜倒三分之一杯後，倒滿水攪勻服用。這個方法在臨床告訴過很多患者，幾乎全部的反饋都是當晚見效，曾有一位阿姨只服用一次，幾年來再沒抽過筋。

蜂蜜在古醫書的記載有很多

《本經》：主心腹邪氣，諸驚癇，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，和百藥。

《名醫別錄》：養脾氣，除心煩，食飲不下，肌中疼痛，口瘡，明耳目。

中醫生活

從上述文字可以看到，蜂蜜除了補益的功效外，還可以治療肌中疼痛，蜂蜜雖好，但也因人而異，如果腸胃不好、經常拉肚子則不宜食用蜂蜜，尤其是空腹情況下也不易服用蜂蜜，各位讀者可根據自身情況在醫生指導下按照比例嘗試。

投稿：韓成凱

編輯：王豔

稽核：楊曉

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