對女性來說，卵子質量會在30歲以後直線下降，卵巢儲備功能也會下降。正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生，時間一般在晚上10點到凌晨6點。所以長期熬夜的女性就無法順利產生性激素，從而出現月經不調，無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的症狀。長久以往就會引起生育的困難。

睡眠不好對生育能力有哪些影響？

1、對女性而言，睡眠不好會影響排卵

睡眠會影響女性的生殖健康。睡眠不規律會影響女性黃體生成素的釋放，導致月經和生育能力異常。女性如果想要寶寶的話，一定要解決睡眠問題。

2、對男性而言，睡眠不好會影響精子質量

睡眠似乎也影響男性生殖健康，特別是精子數量和質量。睡眠不足會會破壞荷爾蒙平衡，產生許多不利影響，例如降低睪丸激素水平，減少精子數量和活力。

3、睡眠對生育能力的間接影響還表現在：

情緒喜怒無常，焦躁不安。隨著時間的推移，和伴侶之間的互動減少，懷孕的機率也隨之降低； 患上對生育有影響的疾病的風險增加。這些疾病包括糖尿病、心血管疾病和肥胖等。

深圳中山生殖試管輔助生育：因此，如果是長期熬夜的夫婦們應該注意了，應該儘量減少熬夜了，保持樂觀的態度及生活作息習慣，才能更有助於懷孕。如果是打算做試管助孕的人還應該保持子宮的良好，為移植胚胎做好相關準備。