愛美，不僅是女人的嚮往，也是男人們的追求，尤其是最引人關注的腹部與背部，對人的形體美，影響極其重要！

男人的大肚子被美其名：將軍肚，如果個子高點還好，要是個子不高，肚子又大，那可就成了矮冬瓜了。

女人的肚子若是稍大一些，那簡直悲劇了，可以說，穿什麼衣服都不好看了，一胖毀所有啊！

至於後背，有句話不是說的好麼：背厚一寸，人老三歲，背薄一寸，命長十年！所以說，後背肉的薄厚，不僅僅關係著形體美，還關係著自身的身體健康，壽命的長短！不可不重視。

肥胖，除去疾病原因，多是高熱量、高脂肪食物攝人過多，運動量過少，導致能量過剩，轉化為脂肪在體內儲存導致。既然知道肥胖原因，那就要對症處理，高熱量、高脂肪食物自然要少吃，同時運動也是必不可少，由於現在越來越多的人關注形體美，從而也帶動了大批健身房的興起，去健身房的好處，是人們可以有效的、科學性的進行瘦身，強健肌肉。

運動瘦身固然重要，但是堅持下來的人十去其九，究其原因，就是運動瘦身見效慢，而且很累，往往工作一天、忙碌一天後，就懶得再去健身房了，遠不如在家裡躺在床上玩玩手機，看看電視來的舒服。

大家有沒有注意到電影明星，在他們光鮮亮麗的同時，有沒有驚奇的發現，這部電影裡，這個明星明明是個胖子，但是到了下個電影裡，就變成一個瘦骨嶙峋的病人，而兩部電影上映時間只差了一年。為何電影明星想胖就胖，想瘦就瘦？

也許，在他們異於常人的堅定意志下，還存在著一種更為科學、變態的方式！

刮痧，這項古老的民間技術，其中就可以實現瘦身健美、強健肌肉的功效。很多人一定會嗤之以鼻，認為刮痧可以減肥，就死在誇大，就是個噱頭，根本就是騙人的！

在這裡，我們不談這到底是不是真的有效，我們可以反過來看看那些理療瘦身、按摩減肥、針灸減肥，甚至小兒推拿，說道根本，殊途同歸，都是根據中醫理論中的穴位及經脈為基礎展開的。有些人寧可相信一次幾千上萬的理療，也不相信一個幾塊錢的小板，其根本原因，就是心理在作祟！

中醫認為，脾主肌肉，胃有腐熟水谷精微作用，脾有運化功能，負責把水谷精微送到全身肌肉，兩者相互配合，保證營養物質順利的輸送到全身肌肉，從而促進肌肉均勻的生長，強健。

所以，中醫刮痧就是透過肥胖與肌肉兩點的特性，進行針對性的刮痧，具體方法如下，僅供參考：

腹部肌肉是最難鍛鍊的，這裡我們以任脈為中心，用邊刮法從內向外刮拭整個腹部，力度適中，重點刮拭穴位為中脘穴和天樞穴，天樞穴是以肚臍為中心的對稱穴位，兩個天樞穴都要刮拭。

這兩個穴位主要是促進消化、輔助消化作用的，對胃部的保健有很好的效果。

後背是很多女明星在意的地方，敢穿露背裝的女人，一定都是最自信的女人！對於背部的刮痧，我們主要取足太陽膀胱經，用邊刮法刮拭，也就是上圖中右邊那條直線，主要取的穴位是膈俞穴、脾俞穴、胃俞穴。

取這條經脈，主要還是為了強健脾胃，使營養成分輸送均衡，同時可刺激後背氣血暢通，舒筋活絡，更好的燃燒脂肪。

很多人對於刮痧手法不太清楚，可以參見之前的文章，也有人拿捏不好力度，或者根本不知道應該刮拭哪裡，這裡說一個小技巧，比如前胸、後背、臂膀、腿部這些位置，我們要尋找掛失位置，以肌肉僵硬、強痛處為重點刮拭，刮拭標準以面板潮熱為宜，切不可過，過猶則不及！肌肉厚的地方，輕易不會損傷內臟，有疼痛的地方，中醫理論中說：通則不痛，痛則不通。也就是說，疼痛的地方，代表這裡氣息栓滯，雖然不碰他沒有明顯感覺，但是在身體其他部位已經有所體現，只是很多人注意不到而已。

這裡在說一點其他的，如果家裡有中老年或者老年人的，大家可以讓家中長輩抬起舌頭，看看舌下是否有淤青、紫色斑塊，一般六十歲以上不注重養生的，都會有明顯紫青。