肝臟

是人體重要的

代謝器官

和

排毒器官

，可以把人體裡面的毒物代謝掉，並且排到體外。

因此，人體環境的穩定和肝臟脫不了干係。可是很多人都沒有意識到肝臟的重要性，在生活中時不時還會做傷害肝臟的事情，比如有的人養成了以下

7大不良習慣

，就會導致肝臟受到傷害，增加肝病的發生率。

1、熬夜

。

熬夜

被人們稱為

慢性自殺

的行為。之所說這樣說，是因為長期熬夜會導致身體得不到充足的休息，無法正常地為身體工作，使身體的免疫下降後增加各種疾病的發生率。

尤其是肝臟在熬夜的狀態下不能充分的進行自我

修復和再生，

肝病的發生率就會大大增加。

2、經常吃口味過重的食物。

很多人對美食都比較追求，認為吃美味的食物是一種享受。

但是，有很多美食都是經過加工或者口味過重，其中加工食物裡面含有較多的

防腐劑、甜味劑以及色素

，口味過重的食物裡面含有大量的鹽分、辣椒、花椒之類的物質；

長期吃這些食物就會導致肝臟的解毒負擔加重，刺激

肝細胞

，使無費用受到損害。

3、暴飲暴食

。眾所周知，暴飲暴食會導致胃腸的負擔增加，長期如此就容易引起

胃腸發炎

。

而且暴飲暴食還容易使人體內的脂肪含量增加，肝臟若是不能充分的代謝這些

脂肪

，脂肪沉積在肝部就容易引起

脂肪肝。

而且人體過度肥胖還會導致體內的自由基增加，使肝臟排毒負擔加重，使肝臟發生病變的風險增加。

4、不吃早餐。

人們經過了一夜的睡眠，

腸胃

早已經處於排空的狀態，身體也需要補充水分。

若是人們在早上不吃早餐就參與工作、學習，腸胃過度排空就會引起

胃酸

過量分泌，肝臟所分泌的

膽汁

也有可能對

肝臟

以及

腸胃

造成刺激，引起

腸胃炎

以及

肝炎

，還有可能增加

結石病

的發生率。

5、喝酒。

喝酒會傷害肝臟健康。因為酒水裡面的

酒精

進入了身體之後需要透過肝臟進行代謝，在代謝酒精的時候，肝臟細胞就會受到刺激。

所以，人們若是經常喝酒或者大量嗜酒，就會使肝臟受到長期損害，引起

酒精性肝病

發生。如果病情進一步發展，還有可能引起

肝硬化、肝癌。

6、濫用藥物。

藥物進入了身體以後需要透過

肝、腎

進行代謝，其中止痛藥以及抗生藥對肝臟的刺激較大，若是長期服用這兩類藥物就有可能導致

藥源性肝病

發生。

除此以外，有的人為了養生，大量服用維生素劑也有可能增加肝臟的負擔，影響到

肝功能

，使肝臟發生病變。

7、愛生氣

。人在生氣的時候會使身體的

血液迴圈

速度加快，肝部的血液加快之後影響肝細胞的血、氧供應，影響到肝細胞的

修復和再生

。

而且愛生氣的人會因為情緒波動而失眠，肝臟在晚上得不到充足的休息，發生

肝病

的風險就會大大增加。

以上

七個不良習慣

會對肝臟的健康造成影響，所以大家要儘量避免自己養成這些習慣。

若是發現自己存在任意傷害身體健康的行為，就要及時改正，不要讓肝臟受到傷害。

若是發現近期出現

右上腹脹滿、疼痛、食慾不振

之類的情況，最好到醫院檢查肝臟，發現了肝病之後及時治療。