文｜倩Sur

現在資訊越來越發達，你可能經常從各種不同的途徑聽說到了頸椎病發病的普遍性。

由此只要是頭暈脖子酸你就開始懷疑自己，擔心自己的頸椎是不是出了毛病，尋找治療頸椎病的良方。

但是，其實更要小心的是產生「

冤案

」！

為什麼我們這麼容易得頸椎病？

首先，為什麼我們這麼容易得頸椎病呢，想想這幾個情況說的是你嗎？

上班不是保持一個姿勢看電腦，就是低頭翻手機，中午只能趴在辦公桌小憩，或者坐車耷拉著腦袋打盹，晚上睡覺墊個高高的枕頭……讓我們來具體分析一下這幾種情況。

上班時低頭看電腦看手機

正常人頸椎的生理曲線是

向前凸

的

，如果你總是低著頭看手機或伏案工作，頸椎的曲度就會慢慢消失變直。

對於現代人來說，頸椎生理曲度變直是一個非常普遍的現象。

午休趴桌小憩

上班族的環境條件有限，很多人都習慣中午在辦公桌上趴一小會兒。但是想想你的姿勢，是把頭歪向一邊，還是是把額頭壓在胳膊上？

當我們在桌子上趴著的時候，頸椎不得不向後彎，與正常的生理曲度相反，因為身體下俯，腰椎也不得不向後彎，和腰椎的正常生理曲度相反，時間長了不但容易頭暈，還容易出現頸、腰、背部的疼痛。

坐車低頭打盹

過於缺乏休息的你總想爭分奪秒的打瞌睡，特別是通勤坐車，不由自主地犯困。

但是我們坐在車上打瞌睡的時候，為了避免摔倒，頸、背部的肌肉會本能地處於緊張狀態，車上難免有顛簸，頭部也會不由自主地晃動，特別是

如果出現急剎車，對頸椎是很危險的

。

是因為普遍，所以很多人頭暈、脖子酸、手麻會想當然的覺得自己是不是也有頸椎病。

但實際上，頸椎病本身的臨床表現可謂千變萬化。

頸椎病的診斷

我們的身體是一個整體：

·

我們的身體有脊柱作為「頂樑柱」給身體提供支撐；

·

有神經發號施令；

·

讓肌肉就帶動四肢骨骼做動作；

·

還有血管系統提供養分，整個身體環環相扣。

大家不要覺得頸椎就是脖子上的那幾節骨頭，想想我們吃過的絕味鴨脖，或者是羊蠍子，頸椎周圍也是有複雜的神經、血管的。

因此，

頸椎病也並不是一種單一的疾病

，而是包括椎間盤、韌帶、肌肉、椎骨等多個部位的問題，一旦這些部位有病變，它們周圍的脊髓、脊神經、椎動脈以及交感神經等結構就會受到牽連，出現疼痛、麻木、眩暈、頭痛、噁心等一系列症狀。

所以，

千萬不要自己武斷下結論自己有頸椎病

，首先導致比如頭暈、噁心、麻木的疾病太多，比如肩周炎、梅尼埃病、脊髓空洞症、腕管綜合徵等。

如果你認定自己得了頸椎病，不去就診，這很可能耽誤了類似症狀的其他病情。

其次，有時候，你並不一定真的是「

有病

」，可能只是長時間吹空調肩膀脖子受涼，或是運動發力不正確。

最後，如果你真的有頸椎病，針對不同的分型，治療方法是完全不一樣的。

對於辦公族來說，最常見的頸椎病有神經根型、椎動脈型、脊髓型和交感型，其中以神經根型最為常見，而脊髓型最為嚴重。

神經根型

顧名思義，就是和神經壓迫有關的型別。當神經根被頸椎壓迫時，被它支配的部位就可能出現神經痛、麻木，異樣感、活動不靈活等。

這是最常見的型別了，不嚴重的情況下你透過一些保守治療就能夠緩解。

辦公族如何預防頸椎病

對於頸椎病來說

預防第一

！

針對996的「上班族」們，首先就是要避免久坐、長時間的低頭。

之前我們教給大家的「

辦公室5分鐘拉伸操

」就可以很好的緩解肩頸和背部的緊張。

最後，如果真的患有頸椎病，其中絕大多數也可以透過非手術療法使其停止惡化，慢慢好轉甚至痊癒。

當然，還有記得關注我，健康路上，遇到事情不要慌，遇到忽悠不上當。