導語：隨著我們自身年齡的不斷增加，那麼我們身體當中的血液迴圈，速度也會呈現出持續減慢的狀態，所以說血液黏稠度相對於也會出現增加的情況，這個時候就容易伴隨著出現各種各樣的心腦血管疾病，特別是對於生活當中大多數年齡在50歲以上的中老年人來說，往往處於心腦血管疾病的高發期，所以說在平時要多多注重自己的血管情況，避免出現腦梗塞，心肌梗塞以及血栓的情況，當血液形成血栓的時候，就會引起一定的心腦血管疾病而且血栓的形成，與我們平時的飲食有著一定的關係。

這些食物是血塊的“元兇”，應儘可能少食用

1、動物器官

在我們的生活當中，相信大家都聽說過，吃啥補啥這一句話，所以說這就讓動物內臟變得特別的受人們的喜愛，尤其是在燒烤攤上面或者是酒桌上，像豬肝，豬腰，鴨腸，雞內臟，都是特別美味的。 但是像這一類食物當中，他們的膽固醇含量是非常豐富的，如果經常吃一些動物器官和內臟，就不利於我們自身血管的健康，很容易讓自己伴隨著血液黏稠以及血管堵塞。

2、海鮮

在過去的生活當中，我們的生活可能不如現在過得好，所以說海鮮如果出現在桌面上就是一種奢求了，但是現在並不同海鮮已經供不應求，海鮮當中的含鈣量是非常豐富的，而且脂肪含量卻非常的低，但是大家吃海鮮的時候也要注意起來，比如說魷魚，墨魚鮑魚等等這類食物經常吃的話會容易增加出現高血脂的風險，所以說大家應該要適當的食用。

3、高鹽、高糖食品

像高鹽以及高糖食物對於血管健康也有著一定的危害，所以說大家應該要避免食用高鹽以及高糖食物，如果吃太多了的話，很容易伴隨著血脂水平出現升高的情況，也會嚴重影響到我們自身的血液迴圈速度。

血栓“清道夫”或已找到，芹菜排第三，第一名很多人可能不在意

1、黃花磷亞酸

或許大多數的人在我們的生活當中，並沒有聽說過黃花磷亞酸，其實黃花磷亞酸是一種可以有效降低我們自身血脂的植物油，黃花梨亞酸，其中包括不飽和脂肪酸以及大量的植物膽固醇，可以有效的幫助我們自身的血脂問題，他還被稱作為血栓的清除劑，有益於身體健康。

2、大蒜

一提到大蒜，相信大家很多人都不會接受大蒜的味道，吃了之後口腔當中出現的味道持久不會散去，但是大蒜當中有著非常豐富的營養元素，大蒜當中的營養元素可以幫助我們自身血管當中的垃圾得到及時的清除和排解，有效的降低身體當中血脂的含量，而且大蒜當中有著非常豐富的大蒜素，可以抑制我們身體當中出現的膽固醇，讓膽固醇水平得到一定的穩定。

3、芹菜

芹菜當中有著非常豐富的膳食纖維以及大量的鉀元素，在平時的生活當中多吃一些芹菜可以幫助我們自身的腸胃蠕動變得更加快速，而且芹菜當中的營養物質也是非常豐富的，它可以幫助我們身體對於脂肪的吸收出現減少，所以說芹菜也是可以降低體內膽固醇含量的一種好食物。

4、為了預防血栓形成，可以每天多喝蒲公英苦丁茶

在平時的生活當中多喝水總歸是有益的，不會影響到我們的身體健康，多喝水對於身體當中血液的黏稠度有著一定的幫助，也可以有效的促進血液迴圈速度，防止出現血栓的情況，若是在水中加入一些有效預防血栓形成的食材也是不錯的，根據《黃帝內經》記載蒲公英，苦丁，羅漢果，大麥，茉莉，薄荷等，可與沸水按比例混合以調節血液迴圈和緩解血管問題。

食材效果如下：

蒲公英：富含大量的維生素以及豐富的鉀元素，對於清理血管以及降低血液黏稠度有一定的幫助

羅漢果：羅漢果對於止痛以及消炎腫痛的情況有著一定的緩解，也可以對於止咳潤嗓，養肺有著一定的幫助，而且羅漢果有著一定的維生素，幫助降低血脂，清除血管的毒素和垃圾。

苦丁：苦丁不僅僅可以滋養肺部緩解咳嗽，也對於降低血脂有著一定的幫助，可以以防止出現冠狀動脈粥樣硬化，也可以緩解出現的頭暈頭悶，有著一定的預防功效。

在平時的生活中，要多多注重血管健康，只有血管健康了，才會身體更健康，要多加運動，多吃利於血管健康的食物，最後，祝願大家身體健康，謝謝！