水果是平時生活中不能少的東西，味道豐富，品種多，營養全面，能補充人體所需要的營養物質，因為大棚的興起，很多反季節水果也能吃到了，相比之下，還是時令水果更好，價格不貴，還是自然成熟的，5月到了，你知道該吃什麼水果了嗎？

1。芒果，這是一種熱帶水果，含有的營養物質很是豐富，果皮有的是青色，有的是黃色，肉質很是鮮嫩美味，成熟的時間是2-6月份，相比之下，以4-5月份的口味最佳，多吃點對女性的面板很好，所以不妨多吃點。

2。草莓，被稱為水果之王，含有的水分很大，但是糖分卻很低，除了膳食纖維和微量元素之外，還能為人體提供很多的營養物質，這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。

3。香蕉，含有大量碳水化合物以及多種維生素，還有多種蛋白質以及微量元素，由於能量比較高，一定情況下還可以當做主食來食用，經常食用香蕉，可以去除臉上的斑點，潤腸通便效果很好，不管是大人還是兒童，多食用都不錯。

4。菠蘿，是南國四大果品之一，四五月份的時候是最正宗成熟期，這個時候的菠蘿也是營養價值最高的時候，有豐富的檸檬酸、蛋白酶以及果糖，還可以消食止瀉，春季要問吃什麼水果最合適，菠蘿是必選之物。

水果是按月份吃的！5月必須吃的水果，就算不吃也得看看~

科技發展了，一年四季都能吃到所有的水果，這是不符合規律的。

營養最好、最自然的一直都是時令水果，就是在各個不同季節當中遵循自然規律自然成熟的水果，不能和那些大棚種植的反季節水果混為一談。

5月水果●清涼降溫 山竹

山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。夏天吃特別清涼~

剝果殼時必須小心翼翼，注意不要將紫色或紅色的果殼汁液染在肉瓣上，沾到衣服上也極難洗脫。

5月水果●護血管 草莓

草莓最好在飯後吃，因為它含有大量果膠及纖維素，對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用，對防治動脈硬化也有較好的作用。

草莓吃小的更放心。自然成熟的草莓特別的柔嫩，手感過硬的草莓是為了防止運輸途中受損而提前採摘的。

【提醒】草莓不要用鹽水泡，鹽水會形成保護膜，反而洗不掉髒東西。可以淘米水浸泡10分鐘，再用流水和小刷子清洗。

5月水果●明目 芒果

芒果的營養價值非常高，著名熱帶果王的美譽，100克的芒果含胡蘿蔔素高達2080毫克，對視力的提高很有好處。

比如，經常用電腦的上班族、常看書報的老年朋友，都應該多吃芒果，體弱老生病的人常吃芒果還能增強免疫力。

成熟了的芒果，外皮完好有光澤，外力下壓有肉質緊實的感覺，而不是硬邦邦的石頭感就是最好食用的時機。

5月水果●祛斑 菠蘿

蘿中含有豐富的維生素B，它能有效地滋養肌膚，防止面板乾裂，滋潤頭髮的光亮。

同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。菠蘿果汁能消除老人斑，並能降低老人斑的產生機率。

有研究表明，感冒時飲用一杯新鮮的菠蘿汁，可以降低體溫，並能有效地降低支氣管的不適。