有些朋友不喜歡社交、對他人評價特別敏感,困擾到甚至懷疑自己是不是有心理問題。
去看精神心理科醫生吧,心裡又有些牴觸;去網上搜或者做一些測試量表吧……好傢伙,一不小心就「被確診」了,可能碰到的其中一種情況就是「迴避型人格障礙」。
實際上,
這類情況
很難一概而論是否存在心理問題或相關疾病;
網上自查或自測也可能存在誤差,需要專業人士具體分析鑑別,再得出針對性的改善辦法。
今天,我們就先來介紹其中一個經常被誤解對號入座的心理問題——「迴避型人格障礙」,希望大家看完可以減少不必要的困擾。
如果確實懷疑自己存在相關問題,請放下猶豫及時就醫。
迴避型人格障礙就是不喜歡社交嗎?
不是。
事實上回避型人格障礙的人渴望參與社交、渴望得到別人的接納。但是,他們認為自己在社交方面表現較差;同時,認為別人會批評和拒絕自己,所以產生了迴避社交的行為。
迴避型人格障礙不是不喜歡社交,而是既渴望又害怕的一種矛盾心態。
另一方面,有些人不喜歡社交,只是因為喜歡獨處,並不是擔心被別人批評或者拒絕,這種情況也不是迴避型人格障礙。
那回避型人格障礙是什麼?有哪些具體表現?
迴避型人格障礙是人格障礙的一種。它具有人格障礙的基本特點,例如:
具有一些持久的、僵化的心理體驗或者行為表現;
通常從青少年或成年早期有所表現;
會給患者帶來心理上的痛苦或是對生活產生嚴重影響。
除了具有這些基本特點外,它最明顯的特點在於:
非常害羞;
自我感覺能力不足;
對於別人的拒絕和不好的評價非常敏感。
圖片來源:圖蟲創意
迴避型人格障礙的表現包括:
有強烈的自卑傾向,自我評價比較低,對自己的優點信心不足,對自己的弱點過分沮喪;
對別人的拒絕、批評、冷落、排斥等過分敏感;
在社交方面顯得懦弱膽怯,容易感到緊張和焦慮,很少參加社會活動;
希望被別人承認和接納,但又害怕遭到拒絕,內心衝突不安。
注意:
真正的「迴避型人格障礙」,有一定的診斷標準。如果懷疑自己存在此類情況且深受困擾,建議及時尋求醫生幫助。
詞條作者
孫麗敏 浙江大學心理與行為科學系碩士研究生
稽核專家
陳樹林 浙江大學行為與科學系教授 精神科副主任醫師
策劃製作
策劃:猴鴿 | 監製:BruceLi
排版:裕凱
圖片來源:丁香醫生內容團隊