每年10月18日是“防治乳腺癌宣傳日”，讓我們一起了解乳腺癌，關愛女性健康，乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，其發病率呈上升趨勢。乳腺癌除了可以摸到乳腺腫塊外，還有哪些症狀容易被忽視？

湖南省中醫藥研究院附屬醫院腫瘤四科主任蔡美為大家講解乳腺癌的防治。

一、乳腺癌早期症狀

1、乳頭內陷：如果你沒有先天性的乳頭回縮，而最近發現乳頭縮回去了，這也可能是乳腺癌的早期臨床表現。

2、乳頭溢液：如果乳頭出現了自發性的血性分泌物，往往是不正常的徵象。通常會在內衣裡發現，此時要提高警惕。

3、乳房出現面板的凹陷：可以做這個動作來幫助自己自查，舉起一側手臂高過頭頂使得胸肌收縮，此時觀察這側乳房部位的面板，如果看到酒窩一樣的面板凹陷樣改變，可能是個比較麻煩的跡象，一定要及時就醫。

4、腋窩區面板的淋巴結腫大：很多人都知道乳腺癌易向腋窩淋巴結轉移。但有時候人們在自查時注意到了腋窩區有腫塊，而乳房上沒有，導致錯過了最佳治療時機。因此，對於有高危因素和到了一定年齡的女性，定期體檢才是最可靠的辦法。

5、乳頭面板乾燥、脫屑：如果乳頭的面板突然變乾燥，呈片狀、鱗狀的脫屑樣外觀，並向外擴散到乳暈和乳房，這可能是乳腺癌的早期跡象。但要注意，很多人只是面板乾燥導致的類似症狀，很快就能好轉，但如果是此類症狀持續不緩解，那就需要引起注意了。

除了早期發現、及時就醫外，日常生活中我們能做些什麼來預防乳腺癌？

二、怎麼預防乳腺癌

1、瞭解自己的家族史乳腺癌家族史會增加自己患病的機率，且患病親屬與自己的血緣關係越近、患乳腺癌的親屬數量越多，自己患病的風險就越高。如果你的母親、姐姐或女兒患有乳腺癌，那麼你自己患病的風險相較於常人便高了許多，也就更要注意定期自查和體檢。此外，瞭解家庭成員的健康狀況也可以讓醫生對疾病有更全面的瞭解。

2、定期體檢定期體檢是預防乳腺癌最有效的方式。研究表明，乳腺癌的篩查有助於減少40歲至74歲女性的乳腺癌相關死亡率，尤其對於超過50歲的女性。如果你的年齡在40歲以上，從來沒有做過乳房的影像檢查，一定不要再拖延了。

3、控制體重。超重或肥胖（尤其是絕經後的超重和肥胖）會增加患乳腺癌的機率，因此保持健康的體重也是預防乳腺癌的重要方法之一，它包括規律的體育鍛煉、必要的飲食調整等全方位的管理。

4、吸菸戒菸不僅可以降低心臟病、肺癌的發病風險，也有助於預防乳腺癌。吸菸是明確的乳腺癌發病危險因素。研究發現，吸菸特別是如果你開始吸菸的年齡比較早、在生育之前就有吸菸的習慣的話，會增加患浸潤性乳腺癌的風險。

5、多吃花菜、紫甘藍等蔬菜吃健康蔬菜可能起到預防乳腺癌的作用，美國一營養協會創始人Rachel Beller女士建議，日常生活中多攝取十字花科蔬菜，因為它們含有抗癌物質，這類蔬菜包括西蘭花、花椰菜、捲心菜、紫甘藍等。

6、多攝入膳食纖維。有研究證據表明，每天攝入30g膳食纖維的女性，相較於膳食纖維攝入不足的女性患乳腺癌的風險降低了32%。日常生活中富含膳食纖維的食物有胡蘿蔔、燕麥、蘋果、大麥、堅果、豆類等。

對於乳腺癌的治療，蔡美教授表示患者應保持平穩情緒，積極治療。乳腺癌治療一般是採用精準化及綜合性的治療原則，根據腫瘤的生物學行為和患者的身體狀況，聯合運用多種治療手段，兼顧區域性治療和全身治療，以期提高療效和改善患者的生活質量。

【來源：湖南省中醫藥研究院附屬醫院】

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