現在，很多人都有頸椎病，除了中老年人以外，辦公室一族、電腦一族，還有我們現在的低頭族、手機一族，都會出現頸椎病。

頸 椎 病 的 徵 兆

總是莫名其妙頻繁落枕，半夜睡覺感覺脖子不舒服，早上醒來沒精打采，睡了一覺好像更累了。

坐一會兒就覺得頸背痠痛，經過按摩會感覺舒服一點兒，但是沒過幾天又開始難受。

視力似乎受到了影響，沒有以前看東西清楚，而且眼睛很容易疲勞，怕見光，愛流淚。

有時候覺得頭暈、眼花、心慌，甚至全身不舒服，但是卻不知道問題出在哪。

灸 療 頸 椎 病

對於頸椎病，中醫認為該病屬“項痺”。多因外傷或感受風寒溼邪，以致筋骨勞傷、氣血瘀滯或痰瘀阻絡。病變組織在骨，腎主骨，腎虛不能濡養骨髓，氣滯血瘀所致。治宜溫散寒邪、溫通經絡、活血化瘀。藥灸透過熱療之法閉塞其氣，使藥性從毛孔而入其腠裡通經貫絡，或拔而出之，或攻而散之，較服藥尤為得力。灸法有溫經散塞、舒筋活絡、溫通氣血、扶陽固脫、消瘀散結、防病保健之功效，以“通”為主，能舒張區域性血管，改善區域性血流量，以達消瘀散結之功效。

方法：

具體方法很簡單，用手將頭緩緩地往一側後方拉伸，然後呼氣，放開，每一側堅持6次，再換另一側。

每天清晨和傍晚，左右兩側各做6次，總共做24次，長期堅持下，可以緩解頸部僵硬，走路不穩、視力模糊，調節血壓等症狀。

建議灸方：

用“頸痛灸”和“穴位灸”同時治療

頸痛灸：頸痛灸由自動發熱體和熱熔藥膏組成，其主要藥物成份有：制川烏、制馬錢子、制乳香、細辛、葛根等。

1、疼痛發作期，“阿是穴”（痛點）貼敷，每12小時一貼，至不痛為止。

2、疼痛緩解期，“阿是穴”貼敷，每天一次，每貼使用12小時，4天一個療程，療程間體息2天，連續使用4個療程。

阿是穴

位置：這類穴位一般都隨病而定，多位於病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的“有痛便是穴”。

穴位灸：加貼雙側腎俞穴，使用穴位灸時，先用適量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸乾後再貼牢健康灸。每日每穴一次，每次4小時。

頸 部 按 摩 操

日常生活中出現頸椎痠痛，肩頸疲勞的時候，一定要引起重視，不要累積疲勞，教你一個簡單好學的按摩方法，能有效緩解肩頸疲勞。

第 一 步

用食指和中指並排按摩頸部兩側肌肉，放鬆兩側肌肉。

第 二 步

舒緩頸部肌肉，用食指和中指從上到下按揉頸部中間的肌肉。

第 三 步

雙手抱後腦勺，用大拇指按揉頸部與後腦勺連線處，按摩這個地方可以有效緩解頭痛的情況。

第 四 步

五指並用，大面積從上到下按摩整個後頸部，對於特別不舒服的地方，可以多停留一會兒。

第 五 步

揉捏頸部與肩膀的連線處，根據肌肉的痠痛程度調整用力地大小，可以有效緩解肌肉緊張、痠痛的現象。