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現在人們的生活節奏太快了，而且來自各方面的壓力也比較大，所以說就會導致經常都有不良的作息，以及飲食規律，也是因為這樣會導致很多人都有胃病，而養胃對於我們來說實在在非常重要的事情，站在中醫的角度來看，人的身體其實有很多穴位都是可以幫助養胃的。

第一個穴位叫中脘穴，中脘穴的位置比較好找，他就在我們肚臍上方，一個手掌的位置，我們平躺在床上，然後身體自然放鬆，最後找到我們的中脘穴一邊緩緩的吐息，一邊用手指指腹用力的往下按大概六秒左右的時間把手拿開，然後這樣反覆重複十次左右能夠有效的緩解胃部不適。

第二個穴位叫內關穴，內關穴不在我們的肚子上，而在我們的手腕上，大約三指的寬度就是我們的內關穴，這個穴位主要是可以幫助治療和改善胃腸疾病的，因此當出現胃痛或者是噁心嘔吐等症狀的時候，可以輕輕的按摩我們的內關穴，從而達到一個改善和減緩病症的效果。

最後一個穴位叫足三里，足三里這個穴位是非常重要的一個穴位，它可以幫助促進我們成長的主動，而且還能夠提高多種消化酶的活力，幫助人們增強食慾同時也能夠幫助大家消化這個穴位，我們外膝眼下的四個手指的地方，我們坐在床上，我的世椅子上讓我們的身體足夠的放鬆後再用手指輕輕地按壓這個穴位就可以。

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