春暖花開是一個讓人喜歡的季節，不過這春天干燥的氣候讓不少人受不了，最近這醫院裡因為上火前來就診的市民還真不少。爛嘴角，鼻子眼睛嘴巴面板乾燥，流黃鼻涕，這些都是春季上火的一些主要症狀，那麼為什麼這穿暖花開的時節反而成了上火的高發期呢？

雖然春季上火讓人惱，不過只要提前預防還是完全可以避免的，這第一條就是管住嘴，儘量少吃辛辣刺激的食物，另外一些小的竅門或者食譜也可以幫助我們預防春季上火的發生。

張店區中醫院治未病科副主任醫師 中醫師博士劉星

首先我們可以多吃一些降火的食材，比如說應季的西紅柿黃瓜，再就是像枇杷雪梨都可以，還有平時我們可以做芹菜煲大棗，用芹菜400克，大棗100克，把大棗先加入砂鍋內，然後加入適量的水，大火燒開之後，棗熟了之後再放入切段的芹菜，然後再煮一會就完全可以了，這樣就可以起到一個健脾疏肝利膽的作用。

除了飲食以外，其實咱們身上有不少的穴位也可以起到疏肝降火的作用，咱們不妨一起來試一試吧。

張店區中醫院治未病科副主任醫師 中醫師博士劉星

足部肝經有個太沖穴，它有這個人體出氣筒的說法，這個地方可以給你出氣降肝火，這是降肝火的第一大穴，這個穴位也很好找，在腳的第一大拇指和第二大拇指之間，往上推，推的推不動了，這個穴位就是，可以（一天）按揉三到五分鐘，三到五分鐘就可以了，力度大一點，按照有點感覺，感覺痠麻脹的感覺。