正月裡的雨水節氣，實為少見。更巧的是今

日正值元宵節，在這個雙節的日裡裡。北京也喜迎了春節後的第三場雪。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，真正開啟了一年春季的開始。當然北方氣溫並沒有很快的回升，整個北京城還是沉浸在一片寒冷之中。在在年味減退的街頭，人們似乎還沉浸在過年的氣氛當中。夜幕下華燈初上，流光溢彩，更加多了一些雞兒裡的氣氛。

那麼雨水之後要如何養生呢？

首先還是要防寒保暖的。初春天氣的特點在於忽冷忽熱，咋暖咋寒。所以，如果生活在北方的話，建議不要很快的退去棉衣，一切以保暖為主。

遵循著春生，夏長，秋收，冬藏的養生原則。春天主萬物生髮，在養生過程中以散發，抒發為主，保持心情愉悅。以養肝為主，可多吃辛肝，發散之物。如：蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等。不宜吃酸性過大食物，會有損我們的肝臟。另外雨水過後 也要多加調理脾胃和祛風除溼，可適當進補，可多用蜂蜜泡水喝，也可多用大棗、山藥，銀耳主粥喝，做好進補。

艾灸養生

a。足三里是胃經的穴位，主消化系統。常用於治療腹部的疾病，如腸胃虛弱、食慾不|振、腹瀉、便秘、消化吸收不良、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胃下垂等。常灸足三里還可以增強體力、解除疲勞。

定位：小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。取穴方法：小腿前外側，找出外膝眼，自己的四個手指並排往下即3寸，再用中指寬度度量出1寸處，按壓有酸脹感即是本穴。

操作方法

艾灸：溫和灸法，點燃艾條，距穴位2~3cm處進行懸條。使區域性感到溫熱。每次3~5分鐘，多至面板紅暈為度，每天1次，共7次。

b。太沖是肝經的原穴

調控著肝經的總體氣血。日常生活中用來治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、等頭面五官病證；黃疸、脅痛、嘔逆、腹脹等肝胃病證，以及女性的月經不調、痛經、經閉、帶下等婦科病證。針灸、按摩太沖穴還可以起到舒緩情緒的作用。

定位：在足背部，第一、二蹈骨結合部前方凹陷處。取穴方法：足背，由第一、二跳間縫紋頭向足背上推，至其兩骨聯合前緣凹陷中約縫紋頭上二糙指）處

艾灸

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溫和灸法，點燃艾條，距穴位 2～3 cm處進行懸灸，使區域性感覺溫熱，每次 5～10 分鐘，灸至面板紅暈為度，每天 1 次，共 7 次。今日北京雨水非降雨，還是降雪期。不管是雪還是雨，都預示著在新的一個季節裡，大地萬物得到了雨水的滋潤，相信在整個乙亥豬年裡，一定會萬物祥和，一帆風順。