近日，餓了麼43歲外賣員在送外賣途中猝死，拼多多一名員工凌晨下班猝死，這一件接一件的猝死事件立即引發全網關注。

此時正值冬季，晝夜溫差、室內外溫差大，人體血管彈性也受到影響，是猝死的高發時期。很多看起來身體不錯的中青年，倒地後卻不省人事，那麼猝死前身體到底會發生什麼，我們又該如何應對呢？

一、40~50歲是猝死高發期

心源性猝死通常突然發生，往往出人意料，這也是猝死最可怕的地方。40-50歲是猝死的一個高峰期，這一階段人面臨的

工作壓力、家庭壓力往往比較大

，而且年輕時

沒有注意生活習慣和不良飲食習慣導致

的身體問題也在這個年齡段開始逐漸顯露。

猝死的

潛在原因往往與心血管方面的問題有關

，例如器質性的心臟病，包括冠心病、心肌病等；此外，高血壓、冠狀動脈異常、心力衰竭等等常見的心血管疾病也是猝死的主要原因之一。

心源性猝死的

高危人群首先是本身患有心臟方面疾病的人群

。心絞痛和心肌梗塞都是冠心病的表現之一，因此冠心病人群的猝死率最高。

平時工作壓力過大的人群也是猝死的高危人群，比如常常日夜顛倒加班的企業家、程式設計師等等。另外，

長時間的情緒緊張也會增加心臟的壓力

，提高猝死風險。

二、猝死前，身體會有哪些徵兆？

冬季心血管疾病高發，因此猝死的風險也隨之升高。猝死往往來得非常突然，特別是有特異性的徵兆幾乎沒有。［1］但也不是完全無跡可尋，猝死前，可能會出現以下幾個徵兆，需要引起警惕。

1.心跳加速

突然出現

沒有原因的心跳加速

，可能是心臟病發作的先兆。一旦出現心搏過速，則很可能在短時間內死亡。

2.極度疲勞

相信有過通宵經歷的人都知道，第二天整個人都會處於非常疲勞的狀態，且感覺心臟不舒服，這種時候猝死的風險就會大大增加。

如果是沒有熬夜、睡眠充足且無其他疾病的前提下，持續數天感到疲累，並

伴有睡眠質量不佳，經常驚醒

的情況，要考慮是否患上心臟病。

3.大量出汗

在心源性猝死發作前，常常會出大量冷汗，

全身面板都感到溼冷不堪

，這也是心梗發作的典型表現之一。

4.全身多處疼痛

猝死發作前，不僅僅是

胸口會悶痛並伴有擠壓感

，疼痛還可能發生在身體多個部位，如

頸部、肩部、手臂

等等，這是有心肌缺血導致的。

5.腸胃不適

不少心源性猝死的患者，在猝死發生前都會產生無原因的腸胃不適，並且一直反覆。這種不適與胃病不同，不會產生疼痛感，而是一種

腹脹、灼燒、反胃

的感覺。

三、突發心臟性猝死，該如何急救？

猝死一旦發生，

黃金搶救時間是4-6分鐘之內

。［2］第一時間需要

使患者平臥在地上或床上，立刻進行現場救護，切忌搬動患者

。

在等待救護車到來的時間內，

儘快對患者進行心肺復甦

，能夠提高搶救成功率。

雖然猝死防不勝防，但導致猝死發生的因素我們可以提前干預。尤其是冬季，心血管的負擔加重，更需要預防。

患有心腦血管、高血壓等基礎疾病的人在冬季要加倍小心

，切勿做太過刺激心臟的事情，比如

劇烈運動、熬夜操勞、抽菸喝酒

等等。

避免長時間泡熱水澡

。冬季天氣寒冷，很多人喜歡在家泡澡。泡澡的過程中會使血管大大擴張，血流流向四肢造成心臟的一時缺血，容易引發心肌缺血導致的猝死。

在我國，

每年多達54萬人因心臟性猝死身亡，

很多人平時看著很健康，可是突然就倒地昏迷，因為猝死而去世了。猝死其實不是毫無徵兆，仔細注意還是能察覺到的。冬天來臨，高危人群需要尤其注意。

參考資料：

［1］《你身邊每天有1500人猝死！警惕猝死前5大徵兆》。生命時報。2015-09-22

［2］《專家稱40歲-50歲是猝死高峰，如何正確地預防猝死？》。南方報業。2016-10-11

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