作者：劉衛軍

旋風踢也稱後轉體橫踢，是跆拳道比賽中常用的動作之一。

（一）動作過程

1。 甲乙雙方閉式站立，甲右架站立，以左前腳掌為軸腳後跟外旋，重心移至左腿。

2。 身體右後轉約360°，左腿也隨著向後轉動。

3。 身體稍後仰，左腿下落的同時右腳蹬地使用右腿橫踢技術。

4。 擊打後，兩腳自然落下成右架。

（二）要 領

1。 旋風踢主要用在中遠距離時使用。

2。 提起左腿向後轉動時，左腿圍繞著右腿轉動，兩大腿內側之間的距離不應過大。

3。 為保持重心，軀幹應稍向後傾。

4。 擊打時右腳腳面稍繃直，但踝關節要放鬆。

5。 右小腿彈出後，在彈直的一剎那，要有一個制動的過程，使腳產生鞭打的效果。

6。 左腳應積極配合身體的轉動，以左腳前掌為軸轉動。

7。 用橫踢主要攻擊對方胸腹部和麵部及兩肋部。

（三）易犯錯誤與糾正

1。 軀幹沒有稍後傾，上體前壓，使腿的長度沒有被充分利用。

2。 右腿大小腿摺疊不夠，擊打力度不夠，小腿彈出後，在彈直的一剎那，沒有一個制動的過程。

3。 右腳擊打時腳面沒有繃直。

4。 左腳沒有積極配合身體的轉動，左腳太“死”。

（四）練習步驟和方法

1。 先練橫踢，待熟練後再開始練旋風踢。

2。 練習原地轉身，右腿要主動配合轉動。

3。 完整練習旋風踢。

4。 右架旋風踢熟練後再練習左架旋風踢。

5。 左右架交替練習，兩個動作之間要向前上一步，使左右旋風踢能夠連線起來。

6。 腳靶配合練習旋風踢。

7。 結合步法移動（前進、後撤、側向移動）進行旋風踢的練習。

8。 用沙袋進行旋風踢的練習。

（五）戰術訓練方法

1。 在對方原地換位的一剎那進攻旋風踢：甲乙雙方開式站立，乙方為了防止甲後腿橫踢而原地換位，在此一剎那，甲方立即使用旋風踢。

2。 用身體晃動調動對方，在對方後撤一步時使用旋風踢：甲乙雙方右架閉式站立，甲用身體晃動的假動作調動乙，使乙以為甲要進攻向後撤一步。甲立即進攻旋風踢。

3。 連續兩個旋風踢，甲使用左架旋風踢進攻乙，乙後撤，甲快速上一步，使用右架旋風踢擊中乙。