現代人的養生方法中，泡腳是一個比較實在的養生專案，相比起某些需要花大價錢來進行養生保健的專案來說，泡腳真的是特別實惠有效的大眾養生了。泡腳的功效有很多，它的功能可能僅次於“喝熱水”，或者兩者並駕齊驅。泡腳大概就是咱們特有的養生保健專案了。每一個城市幾乎都會有足療養生的商業店，並且醫學上也確實證明了泡腳具有一定的功效。從中醫的角度來說，腳上有很多穴位，平時使用腳的時間很長，而長期坐著的人，腳部更加應該注意保養。泡腳養生合理嗎？這3種可能“適得其反”，別以為是小事，很重要。

1、經期期間的女人，不適合泡腳

泡腳並不是任何時間都適合的，經期期間的女人就不適合泡腳。雖然說女人經期要注意保暖，防止手腳冰涼，從而引起宮寒痛經，但是經期期間泡腳只會加重痛經的程度。女人泡腳可以在經期前，這樣泡腳能夠起到一定的預防緩解作用。

2、泡腳水溫不宜過高

大家應該聽說了之前一個人泡腳水溫過高，導致截肢的事件，這是泡腳不當的結果，給了大家一個警示。泡腳是養生專案，但是水溫過高，會導致養生變養病。家裡的老人經常會說，水太熱，會把腳的血“燙死”，都知道這說法是假的，但是也是在提醒大家。水溫過高燙得腳的血液迴圈加快，但只是動脈血而且，這樣很容易就造成大腦的供血問題，這也是為什麼有的人泡腳經常頭暈的原因之一。

3、血壓高的人不宜經常泡腳

患有高血壓的人是不適合泡腳的，因為泡腳會加快身體血液的流動速度，血壓會因此而有升高的風險。對於有高血壓的人來說，泡腳的風險其實和100米衝刺跑差不多，可能會導致血壓徒增，情緒的波動也會引起血壓的不穩定，比較嚴重的情況就是昏厥。如果高血壓患者想要泡腳的話，一定要在血壓得到穩定控制之後，在用溫水泡腳。

泡腳雖然是大眾的養生方法，只是適合大部分的人，有部分人是不適合泡腳的，而且泡腳也不是隨隨便便的事情，看起來就是一件小事，它的影響卻很大，泡對了，健康養生，沒泡對，反而受罪。泡腳養生合理嗎？這3種可能“適得其反”，別以為是小事，很重要。