另外一個就是睡眠不規律引起的失眠，那。對，一般來說就是，精神疾病，比如說抑鬱症啊，然後遇見的人，他的快速眼動睡眠就相對普通人要短，還有就是焦慮症，焦慮也會影響睡眠，還有狂躁型的抑鬱症。

所以這些，都會影響，導致睡眠睡眠的失調，然後最後一部分做事，身體的疾病也會影響你的睡眠，比如說心血管疾病，然後頭部的創傷，或者疼痛，還有，一些神經退行性疾病，比如說，我怕見風，還有舞蹈病這些都對，可能對睡眠造成一個字。真的失眠的一個影響，今天你多大了嗎？

哦，不少人對睡眠的關注，讓他們沒有辦法正常的入睡，嗯，然後希望大家，不要太關注自己的睡眠，多關注自己的心理問題就，像一元什麼焦慮這些，我覺得應該，去，直接就是一些求醫問藥這些，該去看醫生，看醫生，該去看醫生，我看心理醫生的人看心理醫生，我在這方面。

這是，你把這方面做到，然後，不要太焦慮的睡眠，然後失眠了，有一個。可是非常絕望，就是因為有神經衰弱，然後伴隨著嚴重失眠，我我不想，我不想在，我不想再活在這世界上，我舅舅讓我學習到死吧，就大概就是這種，想法，然後他就，不停的學習，不停的學習，後來發現，走，那些睡眠障礙的問題居然就全都解決了。

不然你不關注它，忽略它，你才能更好的獲得一個一個比較好的一個睡眠，還有就是我的行為控制的一個方法就是說，嘗試，只是用來睡覺或者。