香辣米豆腐：米豆腐含有多種維生素，能預防和治療大腸癌、便秘、痢疾、小腸串氣，還有助於減肥排毒，美化面板；具有清熱敗火，解渴消暑等作用。米豆腐優點多多合，食用方便、營養豐富、冷熱可食、老少皆宜，真真正正的物美價廉啊！

蘋果排骨：蘋果是我再熟悉不過的一種水果了，這種水果吃起來有點酸，果肉富含大量水分。如果我們把蘋果和排骨一起做的話，不但營養美味，還具有滋補的和美容的功效。趕快一起來嘗試吧。

五花肉雙椒炒豆腐皮：豆腐皮營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，據現代科學測定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。搭配上五花肉和紅椒青椒簡直是太美味了！

木瓜蘋果瘦肉湯：木瓜蘋果湯是將木瓜、蘋果搭配著瘦肉一起燉制的一碗湯，不但好喝，而且令人神清氣爽。湯食喝起來酸酸甜甜的帶著瘦肉鮮美的味道，非常的不錯！既能補益脾胃，又能消食化積！

芹菜炒幹豆皮：芹菜炒豆皮的營養價值非常高，雖然是一道家常素菜，但是其中的營養成分甚至比不少葷菜還要豐富。芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中，維生素B、P的含量較多。口感也是很不錯的。

土豆燉香菇胡蘿蔔：土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜，學名馬鈴薯，與稻、麥、玉米、高粱一起被稱為全球五大農作物。在法國，土豆被稱作“地下蘋果”。土豆招牌營養素齊全，而且易為人體消化吸收，在歐美享有“第二麵包”的稱號。