“不經意間摸了摸自己的頭髮，發現有一塊竟然掉光了！”相信有很多人會遇見這種尷尬情況，以為是鬼剃頭，又驚又恐，殊不知可能是最近壓力又大了。

斑禿多和精神因素以及自身免疫是息息相關的。比如之前有位女性患者，來看斑禿，一問才知道最近壓力實在太大了，一個人要幹一堆人的活，吃不好也睡不好，晚上9點下班後基本上還要整理工作到凌晨一兩點。還有一位小朋友，才18歲，上高三，高考壓力太大，加上臨近高考的幾次摸底考試都沒有考到自己理想的分數，怕自己考不上理想的大學 ，結果出現了“鬼剃頭”的現象等等。第二個就是和自身免疫相關了，比如說最近一直在吃垃圾食品，熬夜到很晚，也沒有運動，這個都是誘發斑禿的原因。不過很多人的斑禿是可以自己長出來的。

斑禿現象一開始進展得非常快，我們叫進展期，甚至用不了幾天就能看到頭皮。之後不久進入到靜止期，這段時間會發現頭髮不長也不禿了。再到三四個月後，頭髮可能慢慢地開始往外長，一開始長出短短的小毛毛，一點點直至恢復到正常狀態。但是也有特殊的情況就是斑禿恢復不了，脫髮的情況也越發嚴重。比如說脫髮的面積越來越大的人，自己恢復的可能性就越小，所以說輕症的斑禿情況自己恢復沒問題，但是重症的斑禿一定要積極治療，不治療有可能長不出來頭髮，要提高警惕。而且斑禿還會有復發的傾向，比如說斑禿好了，過段時間又焦慮了，就又出現斑禿了。所以說我們要想徹底治療斑禿，最核心的還是要調整你的情緒，不要焦慮生氣，遠離讓你壓力大，容易生氣的環境。第二個就是養成規律的作息，飲食要正常，晚上不要熬夜，運動要好。

用生薑擦，用側柏葉泡酒都是能在一定程度上解決斑禿的問題，但是對於雄激素脫髮，基本效果不大。

中醫調理斑禿主要從三個方面著手：

1。從腎出發，因為腎其華在發，如果熬夜熬得太多，焦慮嚴重，加上不規律的生活作息，傷及腎臟就特別容易導致脫髮的問題。一般採用固腎生髮這一類的藥物效果會比較好。

2。從血論治，發為血之餘，如果出現比較明顯的血虛的問題也會導致脫髮的，像面色發白，唇色發白，眼瞼發白，蹲久了起來就容易頭暈這種問題，血虛的特別厲害，舌苔白，可以用養血生髮這一類方法去調理。

3。痰溼特別重，臉上身上愛出油 ，吃多了肚子脹，感覺頭昏昏沉沉，舌苔厚膩，通常用一些除脂生髮的藥物來進行治療調節。

小提醒：如果醫生用藥時有用何首烏的話，一定要注意，可能會對咱們的肝腎造成一定的負擔。所以一定要在醫生的醫囑下用藥。