隨著社會的多元化，試管嬰兒早已成為許多家庭的求子之路，在試管前期，不少患友會諮詢到，如何才能提高成功率這個問題，首先，我們需要明白，試管的成功率是與自身身體情況有關的，所以在試管嬰兒開始階段，透過調理鍛鍊讓身體達到最佳的狀態是很有必要的。

進入試管階段前，試管專家建議這麼做：

控制體重

適當控制體重，女性過胖或者過瘦都不利於懷孕（建議：控制飲食、鍛鍊減重）。

補充葉酸

男性體內葉酸不足的話，會降低精子的質量，對胚胎的質量有影響。女性缺乏葉酸，胎兒會畸形，還會出現貧血現象，所以在備孕期夫妻雙方就要補充葉酸了，至少得提前一個月，堅持每天按時服用可以使畸形病發生的可能性下降五至七成。

作息規律

在進行試管之前，必須要調整好作息習慣，熬夜會影響女性內分泌水平，同時對卵子精子質量也不利。夫妻雙方要保證充足的睡眠，不要熬夜，也不要睡眠過多。

適當鍛鍊

試管嬰兒進周前，夫妻雙方適當的運動能增強體質，血液迴圈對生殖系統和胚胎著床非常重要，可以選擇跑步、慢走、瑜伽等30分鐘-1個小時（避開月經期），注意不要過度勞累哈。

飲食營養均衡

試管嬰兒前期要保證營養的均衡。多補充點蛋白質，牛奶，豆漿，魚蝦蛋類等，水果也是必不可少的，核桃、花生、杏仁等堅果（富含鋅、硒等微量元素）也要補充一些，這些對提高試管成功率有幫助。

在試管前，夫妻們應當相互鼓勵並相互陪伴著進行健康準備，包括一起健康飲食、適當運動等，並加強關心及溝通，這對於提高試管成功率是非常重要的。