當80後開始養生，不是因為老了，而是我們更懂得愛自己了。

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每日識一養生茶，一杯好茶為健康加分。

性味歸經

甘草性平，味甘，歸心、脾、肺、胃經。

養生功效

甘草為多年生草本植物甘草的根及根莖，其有效成分為甘草甜素、甘草次酸、甘草苷元、甘草多糖，是臨床上常用的中草藥之一，有補脾益氣，潤肺止咳，清熱解毒，緩解止痛，緩和藥性的功效。

1、清熱解毒

甘草生用則氣平，可瀉心火，故有清熱解毒的作用。現代醫藥學已證實甘草確有較好的解毒功能。

2、祛痰止咳

甘草是一種著名的甜藥，因此常被加入其它藥材中，用於改善中藥的苦味。其實甘草最大的功效就是祛痰，喉嚨裡有痰卻無法咳出的人最適合喝甘草茶；另外咳嗽久治不愈的人，也可以喝甘草茶來緩解。

3、抑制胃酸

腸胃不好，經常出現胃酸的人，可以喝甘草茶。因為甘草茶可以抑制胃酸過多的分泌，並且可以緩解胃腸的平滑肌痙攣。

4、防治腫瘤

甘草所含的次酸能阻斷致癌物誘發腫瘤生長的作用。

5、消炎、抗過敏

雖然甘草並不是典型的消炎中藥，但是它也有一定的消炎抗過敏功效，能保護髮炎的咽喉和氣管粘膜。

6、調節激素分泌

甘草含有異黃酮，這意味著它可以產生雌激素和抗雌激素效應。因此，甘草被認為有助於調節內分泌，減少經前綜合症和絕經期症狀。

更適合這樣的你

1、脾胃虛弱者

甘草味甘性平，歸脾經，對於脾胃虛弱，倦怠乏力者可以輔助其他中藥來補脾胃，益中氣。

2、心悸氣短者

甘草味甘性平，歸心經，對於心氣不足或氣血兩虛所致的傷寒心悸氣短，脈結代者可以起到益心氣復脈的作用。

3、瘡毒腫痛者

甘草生用時藥性偏涼，對於各種熱毒證引起的熱毒瘡癰，咽喉紅、腫痛者有清熱解毒的功效。

4、咳嗽痰多者

甘草有祛痰止咳之功效，常配伍其他中藥用於寒熱虛實的引起的多種咳嗽。

5、攣急疼痛者

甘草味甘，性平，對於血虛、血瘀、寒凝等多種原因所致的脘腹、四肢攣急作痛均有緩急止痛的功效。

不適合這樣的你

1、孕婦慎用

因為甘草中有一些物質和人體內的雌性激素功能差不多。孕婦如果喝了太多的甘草茶，這些雌性激素就會擾亂孕婦的內分泌，可能會使孕婦出現早產或者流產的情況。

2、水腫者慎用

水腫的基本病機中脾失轉輸是其中之一，應以理氣為主，而甘草有助溼壅氣之弊，大劑量服用甘草會導致水鈉瀦留、浮腫等現象。

3、高血壓者慎用

臨床上長期使用甘草或甘草甜素的患者，普遍都有血壓升高，低鉀血癥、等副作用。

無搭配 不花茶

1、甘草+胎菊+金銀花

清熱解毒，清肝明目

緩解肺熱咳嗽、咽喉腫痛、目赤腫痛澀，還有抗消炎的功效

2、甘草+山楂+枸杞

養肝潤肺、補腎益精

可降低血脂和血糖，益氣安神，促進肝細胞再生，提高免疫力