高爾夫球杆硬度類別：

X-超硬杆車身，適合1 號木超過開球260碼。

S-硬杆體，適合1號木開球240-260碼。

R-普通杆體，適合1號木開球210-240碼。

A-常青樹或者普通玩家杆體，適合1號木開球180-210碼。

L-女杆身，適合1 #木下開球180碼。

一般來說，男人的力量更大。與女球杆相比，杆的球有R、SR、S三類硬度，R較軟，SR中性，S最硬。杆有碳杆和鋼杆。

女子高爾夫杆硬度：

一般女球杆硬度是A或L，而碳材質杆的身體是最軟的杆身體。如果力量大的女性也可以使用男子球杆，這是根據每個人的揮杆速度來確定合適的杆體，因人而異。

杆身硬度對擊球的影響：

所謂杆身硬度是指揮杆時施加在杆體上的力導致杆體彎曲的趨勢。杆身硬度大致可以分為五類：超硬、硬、普通、軟和超軟。杆身硬度的影響貫穿於揮杆的全過程，也是杆頭位置變化的過程。根據揮杆的力量和速度，快、慢、平緩、波動大，選擇不同杆身硬度的杆球。

如果不夠用杆身硬度的話，杆頭會在揮杆的過程中形成一個封閉的杆平面，打左曲球。如果杆身硬度太好，球杆會形成一個開放的杆面，打右曲球。杆身硬度的使用不合適，會導致擊球跑偏，不能準確命中目標，更談不上球技的提升。

選對杆身硬度的原則

選擇正確杆身硬度的權利掌握在你手中。選擇硬杆身材還是軟杆身材主要看你的具體情況。但是，怎麼知道選哪個球杆？

測你的開球距離。開球距離是一個簡單而重要的引數。如果你的開球距離超過250碼，不妨選擇超硬的杆體。如果在23-250碼之間，可以選擇普通硬度杆的車身；如果在200-230碼之間，最好選擇適合柔軟度的杆身；如果小於200碼，建議選擇超柔杆體。

如果你的揮杆比較直，比較軟的杆身硬度可能適合你，即使揮杆快。如果你經常打左曲球，選擇硬杆體更適合你。