最近，江蘇省淮安市婦幼保健院眼科接診了一名特殊的患兒，醫生檢查完發現這名1歲的寶寶竟然有 100 度近視。但小朋友的家族成員都沒有視力問題，後來醫生與家長交流得知，寶寶的爸爸媽媽過早地讓孩子接觸了電子產品。

如何讓孩子遠離近視？

1、控制用眼時長

醫生表示，2歲前的寶寶最好不要接觸任何電子產品，包括電視、手機、電腦、ipad等。如果實在要看，時間越短越好，最長不超過15分鐘為好。另外，聲光類玩具對寶寶視力也是有損害的，還是少給寶寶買。

現實生活中，一直完全禁止孩子使用電子產品顯然不現實。即便過了2歲，使用時長一定要控制好：

2-3歲寶寶呢，每天應控制在30分鐘內。3歲以上的孩子，每天≥45分鐘。可以每次使用15分鐘，每天使用2、3次。大一些的孩子每天接觸電子產品的時間不應超過2個小時。

2、 改善用眼環境

這裡有一個“20-20-20”規則：即使用電子產品或看書每 20 分鐘抬眼看 20 英尺（約 6 米）外至少 20 秒。

保持必要距離：使用電子產品時，眼睛在電子螢幕對角線的6倍處。

光線應適宜：儘量使用自然光源或者類似自然光源，不要在黑暗中玩手機，比如關燈後。電子產品的螢幕亮度適當，清晰度要好。

3、父母以身作則

很多寶寶孩子之所以迷戀電子產品，都是父母的鍋。父母全是低頭族，總在一旁玩兒手機，寶寶自然也有樣學樣，搶過手機這裡劃一劃，那裡按一按。

父母要給寶寶樹立榜樣，放下手機。不妨和寶寶一起玩拼圖、堆積木、玩過家家、講故事、做遊戲，既增進了親子關係，也將寶寶的注意力轉移到有趣的事情上。而高質量的親子陪伴，就是父母給寶寶最好的早教。

4、多帶孩子參加戶外活動

多帶孩子進行有陽光的戶外活動，視野開闊，眼睛可以得到充分的休息，同時也減少了近距離用眼的機會，間接起到保護視力的作用。而且，相關研究表明，戶外活動可有效延緩近視發展哦~時間最好選擇上午十點之前，下午四點以後。

孩子近視怎麼發現？

近視的早期症狀

不少大孩子平時手機、平板不離身，學習壓力又大，雖然有些家長有防控意識，因為缺少相關知識，對孩子的視力問題也是防不勝防。其實，孩子眼睛出問題，發生近視的早期是有預警的，大家要留意以下這些訊號：

1、 揉眼睛：

近視的小朋友看東西不清晰，眼睛疲勞，會時不時揉眼睛。

2、 眨眼：

小朋友因為視力下降時不時揉眼睛，可致慢性結膜炎及角膜損傷，眼睛不舒服就會頻繁眨眼睛。

3、眯眼：

這可不是挑釁哦，而是眯著眼時眼瞼就會遮擋住部分瞳孔，減少彌散光線，進而暫時改善視敏度。

4、 湊近

：看東西不自覺往前湊，離得很近。

5、歪頭或斜眼：

這麼做可以減少散射光，從而看得清楚一些。

6、拉扯眼角：

這樣做可以起到和歪頭、眯眼一樣的效果，減少光線的散射，看得清楚一些。

當然了，即便出現了上述症狀，也不表明孩子一定近視了。視力下降可能是真性近視，也有可能是假性近視。

假性近視通常發生在孩子視力下降早期，由於調節遠近的晶體，調節能力過強，眼睛暫時無法回到看遠的狀態。這個時候，在醫生指導下及時讓晶體放鬆，可以恢復正常哦~

但若是真性近視，眼球變長引起，那就不可恢復了。想要孩子看清，需要戴眼鏡矯正。

至於如何區分真假近視，也很簡單。去醫院眼球就醫，做一次睫狀肌麻痺驗光（散瞳驗光）檢查即可。

最後提醒大家，最好定期帶孩子到正規醫院做檢查，畢竟孩子的視力問題發現得越早越容易矯正。