關於急性腸胃炎的，有很多年輕的朋友留言，說他們經常加班熬夜，飲食不規律，頻發急性腸胃炎，留言諮詢該怎麼辦。如何日常肉蓯蓉滋補養生，關於急性腸胃炎如何預防，喜歡的可以收藏好！

急性腸胃炎期間吃什麼食物好？

胃腸炎初期正是腸道急性充血、水腫、發炎和滲出的嚴重階段，此時腸蠕動活躍或處於痙攣狀態，其消化吸收功能都比較弱，所以，多吃點流質食物，如大米粥、雞蛋麵煳、細掛麵等。

胃腸炎好轉期吃些容易消化及營養豐富的流質或半流質食物，如薄餛飩皮、蒸蛋羹等。需要注意的是，此時不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。

胃腸炎恢復期要特別注重節制飲食，飲食上宜吃些清素、軟爛、溫熱的食物，避免過早地進食肥肉、油炸食品、生冷堅硬的食品以及多纖維食物，如芹菜、黃豆芽、韭菜、蒜薹等。恢復期後2~3天左右，即可按正常飲食進餐。

肉蓯蓉日常如何養生？

1、肉蓯蓉茶飲

每日取3-5g肉蓯蓉中藥飲片，沸水沖泡，邊飲邊加水至味淡為止，喝完可將肉蓯蓉嚼碎吞嚥，有益於人體的調理！

2、肉蓯蓉粥

下面分享一個肉蓯蓉羊肉粥做法：羊肉洗淨，羊排切成小塊。薑切片，胡蘿蔔去皮，切成塊，肉蓯蓉洗淨。將羊肉洗淨，加入胡蘿蔔、蔥、肉蓯蓉和薑片，加水至電飯煲水位，開始烹飪。當烹飪約40分鐘後，加入洗淨的大米，攪拌，繼續燉煮。用鹽和胡椒調味，撒上蔥。在飲食方面，容易手腳發冷的男性也應多吃甜、暖、益氣的肉蓯蓉。