題記：對於大多數的跑者來說，跑步最開始的初衷絕對是以鍛鍊身體為目的的，這種鍛鍊就是短距離以及低配速的跑步，當然這也是我們本身能力不足，畢竟沒有跑步基礎的人，很少一接觸跑步就能跑10公里的，這都需要一個過程，不過這種過程也是一把雙刃劍，隨著能力的提升，我們的心態也發生了很大的變化，畢竟現在跑步的大環境就是鼓勵更多的人去鍛鍊身體，但是當參與的人多了，總有人想出類拔碎，因此就只能不斷追求更遠的距離和更快的速度。

馬拉松是很多跑者跑步的終極目標，更多的時候這是一種被動的結果，也就是被周圍的大環境所“綁架”，這一點我相信大多數跑者是絕對承認的，畢竟沒有任何人從開始接觸跑步就想著去跑馬拉松，畢竟那不符合個人的實際情況。其實跑馬拉松本身沒有錯，追求更高的自己無論如何都是一件勵志的事情，但錯在馬拉松是一個極限運動，而極限運動就意味著我們的身體需要面對很大的挑戰，而且當我們跑得更久並且沒有科學的方法以後，傷病也就在所難免。

不過有一些跑者，為了彰顯自己的能力，總是不斷的挑戰馬拉松，最主要的是別人的建議她們還聽不進去，這也是很多跑馬人的共性，那就是特別的犟。有些人甚至為了面子，還死不承認自己跑步受傷，給其他人也是一種誤導。我們承認有極個別的人能夠做到跑馬拉松還能做到無傷，但大多數人是做不到的，因為你需要為馬拉松準備很多，而這個準備的過程就無形中也增加了受傷的風險，所以我們一直建議跑者儘量少接觸馬拉松，如果特別想跑，半馬就是上限。

跑步受的傷其實是相當麻煩的，當你不跑的時候可能感覺不到，當你想跑步的時候，就會發現腿上和腳上的各種不舒服，有些嚴重的可能還會影響平時的走路，這都是得不償失的。尤其是現在很多人陽康不久就去跑步，這個時候絕對不是逞能的時候，當你得了心肌炎的時候，你可能才會知道什麼是力不從心，什麼是後悔莫及。跑步是檢驗我們意志力的運動，也是考驗我們控制力的運動，所以我們的眼光放長遠一些，這樣跑步的作用才能發揮到最大。