首先，女性bmi多少是正常的，注意什麼？說到女性，尤其是年輕女性，都特別關注自己的體重。隨著大家對於以瘦為美的認知加深，更多的女孩更是每天都量體重，對於體重的關注可以說幾乎是無時無刻。但是，除了我們平時注意的體重，也就是體重具體公斤數目。但是，大家除了具體體重要關注，更要關注的是BMI指數。以BMI指數來界定到底什麼是體重超標，什麼是肥胖更加有意義。那麼我們應該首先確定什麼情況是超重？什麼情況是肥胖？什麼情況是正常？大家下面仔細聽我說。

在確定體重是否超標之前，我們先要給大家科普清楚BMI這個概念，也就是體重指數（BMI）這個概念。這個BMI指數是現階段國際上衡量人體

重是否

超標、肥胖的一個最常用標準。那麼如何能計算出這個指數呢？其實並不難，就是用我們的體重數（公斤）÷身高（米）的平方，舉個例子：一個身高173cm的人，如果體重是76Kg，那麼他的BMI為76/（1。73*1。73）=25。39。那麼，最後這個得數多少算是正常呢？

現階段認為，如果這個數字低於18。5，可以界定為體重過輕；如果體重指數在18。5到23。9之間，則認為是一個相對比較正常的狀態；如果這個數字在24到27之間，則可以認為是超重；如果你的BMI指數超過了28，則可以認為是肥胖。知道了上面這些相關知識後，我想大家不管是男女，大家開啟手機的計算器，簡單的計算一下就可以大致知道自己的BMI指數是多少，按照上面標準看看自己是不是體重超標了。如果真的體重超標了，請您一定要注意控制體重。

個人意見：BMI僅僅是一項指標，不能可以去達到一個標準，健康就好。我們更多的關注應該在BMI中的兩個指標，體重與身高。青春期骨骺閉合前，側重點在於身高背後的指標；之後在於體重背後的指標。身高背後的指標不外乎於微量元素和激素水平，在青少年生長髮育過程中尤為重要；體重背後的指標主要是關於營養過剩或營養不良（現在應該比較少），主要是血脂、膽固醇、尿酸、血紅蛋白等，這些指標定期體檢即可。

bmi的話，普通女性正常值是18。5到23。9之間，屬於正常體型，不胖不瘦！這個數值是衡量亞洲女性胖瘦的標準，23。9到30屬於偏胖，大於30屬於肥胖了！肥胖體型容易引起心血管疾病，要注意飲食和鍛鍊了！如果對於大重量力量訓練的女性來說，因為肌肉量偏高，體重偏大，所以bmi會偏高，不過身材可能並不胖，反而線條緊緻！

它叫身體質量指數，是英文片語BodyMassIndex的縮寫。它等於體重KG除以身高米數平方，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。而我們中國人群的數值和國際的是有一定區別的，對於一個正常的亞洲女性來說，BMI在25到30就是正常的，比較健康的，不要盲目追求過低的bmi，由於女性和男性生理構造的區別，女性體脂都是要高於男性，用於保護子宮等器官，如果過低容易引起宮寒等一系列婦科疾病，是很不健康的。

現在很對女孩子追求馬甲線，小蠻腰，節食減肥，對身體都是弊大於利的。可能年輕的時候沒有事，等到了年紀，各種婦科病都會找到你的，後悔都來不及。所以女性在減肥的時候bmi最好不要低於20，低於20就可能會引起一些不適以及疾病，美麗很重要，健康更可貴。